@joelleyossa.fitness: Ce qui fonctionne pour moi et à toujours fonctionné c’est de manger le matin! Lorsque je ne saute pas mon petit dej et que je manque bien pas de fringales en mâtiné ni de baisse d’énergie! Par contre quand je skip par flemme (le plus souvent) et pas par manque de temps 👀 - je me retrouve souvent rattrapé par un pique de grosse faim milieu de mâtiné et c’est la que je suis moins en contrôle car je vais avoir envie de manger tout et n’importe quoi et le plus souvent dans ces moments là c’est l’envie de sucre qui l’emporte. Si c’est aussi votre cas, essayez de vous organiser de sorte à prendre le temps de vous faire un bon petit dej avant de quitter la maison! — Ensemble @Women‘s Best ✨ Tous mes C0de sont dans ma bio. — #pourtoi #fitgirls #fatlosstips #breakfast #GymTok

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Thursday 23 October 2025 10:40:54 GMT