@pat.fit: ðŸ’Ĩ KOMMENTIERE CORE 👇 und ich sende dir mein kostenloses 30-Minuten-Core-Training fÞr zuhause – fÞr mehr StabilitÃĪt, Kraft und Kontrolle in deiner KÃķrpermitte! 💊 Viele suchen nach dem schnellen „Quick Fix“ gegen RÞckenschmerzen, Verspannungen oder Blockaden – doch genau das fÞhrt oft zu noch mehr Problemen. Die wahre LÃķsung liegt in funktionellen Übungen, die deinen KÃķrper langfristig stÃĪrken und stabilisieren. Stell dir vor, diese Schmerzen gar nicht erst entstehen zu lassen – mit gezielten Bewegungen, die deine WirbelsÃĪule schÞtzen, deinen RÞcken krÃĪftigen und deine Haltung verbessern. 🙌 Genau dafÞr habe ich ein 25-Minuten-Mitmach-Video entwickelt: Ich zeige dir 5 meiner effektivsten Core-Übungen, die du ganz bequem von zuhause aus machen kannst – ohne GerÃĪte, aber mit maximaler Wirkung! 👉 KOMMENTIERE CORE und starte jetzt in eine stabile, schmerzfreie und starke KÃķrpermitte! ðŸ’Ĩ #CoreTraining #RumpfstabilitÃĪt #FunktionellesTraining #Schmerzfrei #GesunderRÞcken #HaltungVerbessern #Beweglichkeit #HomeWorkout #WirbelsÃĪule #StabilitÃĪt #KraftausDerMitte

Patrick Herzog
Patrick Herzog
Open In TikTok:
Region: DE
Thursday 23 October 2025 16:29:45 GMT
11603
132
8
54

Music

Download

Comments

larshansen5
Lars Hansen :
core
2025-10-26 22:55:02
0
peperoni535
peperoni :
core
2025-10-23 17:02:58
0
lr.michael.f
LR/Michael.F :
CORE
2025-10-24 06:12:42
0
rheingolfer
Rheingolfer :
Core
2025-10-23 23:05:20
0
fred2web
www.fred2web.com :
core
2025-10-25 04:39:00
0
nukularvr
Martin Maier781 :
Core
2025-10-24 10:24:04
0
recai2626
Recai.. 26..26 :
👍👍
2025-10-23 19:29:40
0
wiwawazze
Alex :
Das mit Fuß auf Knie und rum ist kein Problem. Aber den OberkÃķrper so weit rum zu drehen, ist echt ðŸŦĢ
2025-10-23 17:04:13
0
To see more videos from user @pat.fit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

âœĻāđ„āļŸāļĨāđŒ #āļ›āļāđāļšāļšāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāđāļĨāļ°āļœāļĨāļ‡āļēāļ™ #āļ›āļāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ“āļĩāļžāļīāđ€āļĻāļĐ #āđāļšāļšāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāđāļĨāļ°āļœāļĨāļ‡āļēāļ™ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€” āđ€āļ›āļīāļ”āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļāļĨāļļāđˆāļĄVIP #āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­Canva ‾ïļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ 8ïļâƒĢ 9ïļâƒĢ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļž â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€” #āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­canva #āļŠāļ·āđˆāļ­canva #Canva #āđ€āļ—āļĄāđ€āļžāļĨāļ•canva ##āđ„āļŸāļĨāđŒcanva##āđ€āļ—āļĄāđ€āļžāļĨāļ•canvaāļŸāļĢāļĩ#āļāļĨāļļāđˆāļĄ #āļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđˆāļ­ #āļāļĨāļļāđˆāļĄCanva #āļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™ #āđāļˆāļāđ„āļŸāļĨāđŒāđ€āļ—āļĄāđ€āļžāļĨāļ• #āđāļˆāļāđ„āļŸāļĨāđŒcanva #āļāļĨāļļāđˆāļĄVIP #āļ›āļ #āļ›āļāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™ #āđ€āļ—āļĄāđ€āļžāļĨāļ•āđ„āļ§āļ™āļīāļĨ #VTR #āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļœāļĨāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āļēāļ™ #āļ›āļāđāļœāļ™ #āļ›āļāļŠāļ§āļĒ #āļ›āļāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļœāļĨāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āļēāļ™āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ #āļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļ #āđāļˆāļāđ„āļŸāļĨāđŒāļ›āļāļŸāļĢāļĩ #āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ #āļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ“āļĩāļžāļīāđ€āļĻāļĐ68
âœĻāđ„āļŸāļĨāđŒ #āļ›āļāđāļšāļšāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāđāļĨāļ°āļœāļĨāļ‡āļēāļ™ #āļ›āļāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ“āļĩāļžāļīāđ€āļĻāļĐ #āđāļšāļšāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāđāļĨāļ°āļœāļĨāļ‡āļēāļ™ āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļĨāļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļĢāđ‰āļ­āļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€” āđ€āļ›āļīāļ”āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļēāļŠāļīāļāļāļĨāļļāđˆāļĄVIP #āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­Canva ‾ïļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰ 8ïļâƒĢ 9ïļâƒĢ āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļĩāļž â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€”â€” #āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­canva #āļŠāļ·āđˆāļ­canva #Canva #āđ€āļ—āļĄāđ€āļžāļĨāļ•canva ##āđ„āļŸāļĨāđŒcanva##āđ€āļ—āļĄāđ€āļžāļĨāļ•canvaāļŸāļĢāļĩ#āļāļĨāļļāđˆāļĄ #āļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđˆāļ­ #āļāļĨāļļāđˆāļĄCanva #āļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļŠāļ­āļ™ #āđāļˆāļāđ„āļŸāļĨāđŒāđ€āļ—āļĄāđ€āļžāļĨāļ• #āđāļˆāļāđ„āļŸāļĨāđŒcanva #āļāļĨāļļāđˆāļĄVIP #āļ›āļ #āļ›āļāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™ #āđ€āļ—āļĄāđ€āļžāļĨāļ•āđ„āļ§āļ™āļīāļĨ #VTR #āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļœāļĨāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āļēāļ™ #āļ›āļāđāļœāļ™ #āļ›āļāļŠāļ§āļĒ #āļ›āļāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļœāļĨāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ‡āļēāļ™āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ #āļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļ #āđāļˆāļāđ„āļŸāļĨāđŒāļ›āļāļŸāļĢāļĩ #āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ #āļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ“āļĩāļžāļīāđ€āļĻāļĐ68

About