@therapy.novin: 📌 فقط ۱٪ مردم دنیا اینو می‌دونن! 👨‍⚕️ یه پزشک آمریکایی میگه: اگه می‌خوای کمرت سالم بمونه یا الان درد پایین کمر داری، هر صبح فقط ۱ دقیقه این حرکت رو انجام بده. کافیه زانو‌هاتو به سمت سینه بالا بیاری. خیلی ساده‌ست، ولی همین حرکت باعث میشه ✅ عضلاتت باز بشن ✅ عصب‌ها آزاد شن ✅ مفصل ساکروایلیاک (پایین کمر) رها بشه ✅ و حتی حس کنی قدت بلندتر شده! وقتی صبح از تخت بلند می‌شی، تفاوت رو فوراً حس می‌کنی 🔥 دیگه اون گرفتگی و خشکی نیست، بدنت سبکه و رها. این ویدیو رو ذخیره کن و بفرست برای کسی که همیشه از کمر درد می‌ناله 🙌 و اگه خودت درگیر درد یا مشکل مفصلی هستی، عدد ۷ رو کامنت کن تا راهنماییت کنم ❤️ #دیسک_کمر #کمر_درد #حرکت_درمانی #درمان_بدون_جراحی #ورزش_کمر

سیاتیک/ديسک/درد مفاصل
سیاتیک/ديسک/درد مفاصل
Open In TikTok:
Region: IR
Thursday 23 October 2025 21:43:49 GMT
24076
342
16
262

Music

Download

Comments

user144110736114
فرید حسینی :
7🥰🥰🥰
2025-10-24 01:52:40
3
user7196157769176
موسا احمدزی :
۷
2025-10-24 08:24:19
1
mzurii.1.1
Mzuri :
زنده باد برادر
2025-10-24 09:37:18
2
user45573377205515
user45573377205515 :
٧
2025-10-25 10:40:03
1
user9373178165632
محمد حسین کامران :
۷
2025-10-24 11:30:56
0
user7041089652656
user7041089652656 :
٧
2025-10-24 17:24:59
1
user7161217013261
محمود همدمان :
۷
2025-10-26 09:15:45
1
user83688613142721
محمدگل ناصری :
7
2025-10-24 15:22:19
1
sh89526
Sh :
7
2025-10-24 07:34:46
1
user32724312790570
احمد :
7
2025-10-24 09:23:54
1
farima7218
farima7218 :
۷
2025-10-24 12:10:03
1
masoud.akbari93
Masoud Akbari+93 :
7
2025-10-25 17:39:48
1
mzurii.1.1
Mzuri :
۷
2025-10-24 09:37:25
1
hamida2421
hamida24 :
😂😂😂
2025-10-25 09:27:31
1
soheil.kashikar
Soheil Salmani :
🥰🥰🥰
2025-10-24 10:42:43
1
user5144068035670
شاهین مظلوم یار :
🥰🥰🥰
2025-10-24 03:41:17
1
To see more videos from user @therapy.novin, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About