@allah.keerm: #❤️❤️❤️ #🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️ #💔💔 #🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️

የዋህነት ለካ ይጎዳል 🥺💔🤕
የዋህነት ለካ ይጎዳል 🥺💔🤕
Open In TikTok:
Region: SA
Thursday 23 October 2025 22:51:00 GMT
631830
9294
46
4987

Music

Download

Comments

daroto507
manidarin wara wallaga 🥰💪🏻 :
nafi jiradhuu damkoo anile sin jaladhaa 🥺😍🥰🥰😘😘😘✌🏻
2025-10-25 12:14:41
0
sara.mahammad1
M➝ወ➙ሎ●የ➳ዋ🌾 :
ጨረቃየ🤝ጨረቃየ▰ጨረቃየ❣ጨረቃየ🧬ጨረቃየ‱ ጨረቃየ◍ጨረቃየ➷ጨረቃየ➠ጨረቃየ●ጨረቃየ➙ ጨረቃየ➲ጨረቃየ➔ጨረቃየ🤝ጨረቃየ‱ጨረቃየ●
2025-10-24 11:49:59
1
user9773350623729
💥💙ዕባይ💖 ኮረም♥🙏🙏🙏 :
ትክክል ነው🥰🥰🥰🥰🥰
2025-10-24 13:16:05
1
abity.abity3
zuber Bull :
z&A
2025-10-25 20:38:30
0
medina1192
የነገን ማንያውቃል :
m aስሪልኝ
2025-10-24 13:22:18
1
susiintallaillu
susi 🇸🇦💔💝 :
ሕፕልስ H🥰🥰
2025-10-24 09:08:31
0
tilishaa7
tilishaa :
X and B
2025-10-24 04:30:58
0
sisaybaharu346
sisaybaharu346 :
@Hidaya😍🦋
2025-10-25 04:37:16
2
user22823439577207
ኩን ፈየ ኩን🦋🍬 :
@ሂቡ✨የመርሳዋ💖💫 🥺🥺
2025-10-24 17:25:40
0
semiraali901gmail.com
ቆፍጣናዋነኝ👌ቆራጧ❤👌 :
@ኢክሩሻ ነኝ❤🕌❤🕋❤ @ዜድ💗♠ወሎየዋ💚💛❤ ልቤን መልሹ😘
2025-10-24 12:42:48
0
mm137021
አደበኛዋ :
@ልጅ𝑯𝑎𝑦𝐮ያባቷ የኔ❤️🥰
2025-10-24 02:13:28
0
user25160778543248
@𝓳𝓮𝓻𝓻𝔂🍫🍫 :
@𝕾𝖎𝖋𝖊𝖓 ❤
2025-10-24 19:15:51
1
uzinaw2
uzi ga ethio :
😛😛😛😛
2025-10-25 15:08:37
0
fenialfi3
Feni🍫🍫 :
❤️❤️❤
2025-10-25 09:47:57
0
lenesmariam
atilahun :
🥰🥰🥰
2025-10-25 09:05:25
0
m10m30s25
Lij Abi14 :
🥰
2025-10-25 08:17:20
0
user617029400003
mesi :
💐💐💐💐
2025-10-25 07:20:23
0
naasiraa23
Nasuu😍Amiin :
🥰🥰🥰🥰🥰
2025-10-25 05:44:01
0
markanyerad
markanyerad :
🥰🥰🥰🥰🥰
2025-10-25 03:32:22
0
robsan.4
꧂𝕽𝖔𝖇𝖘𝖆𝖆𝖓.𝕶𝖎𝖓𝖌❛‿˂̵✧ :
❤❤❤
2025-10-24 19:19:21
0
tiktok.comeso1
Eso nw❤️❤️❤️❤️ :
❤❤❤
2025-10-24 18:25:59
0
fgsueuehrhr
Samii111 :
💙💙💙
2025-10-24 17:48:54
0
fromefita
Rekikfita :
😦😧
2025-10-24 17:38:41
0
test.heyla
test heyla :
🥰🥰🥰🥰
2025-10-24 17:31:28
0
maammee77m
Dear MOM'S :
❤❤❤
2025-10-24 16:56:43
0
To see more videos from user @allah.keerm, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

📌 ทำก่อนนอนหรือหลังออกกำลังกายก็ดีสุดๆ
ลองเลย! แค่วันละ 10 นาที รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงแน่นอน
.
.
🔹วิธีทำอย่างถูกต้อง
1.นอนราบใกล้กำแพง – ให้สะโพกชิดกำแพงพอประมาณ
2.ยกขาทั้งสองขึ้นพิงกำแพง – ให้ขาตรง หรือโค้งเล็กน้อยตามสบาย
3.วางแขนข้างลำตัว – ผ่อนคลายไหล่ คอ หลัง
4.หายใจช้า ๆ ลึก ๆ – รู้สึกถึงเลือดไหลย้อนขึ้น ช่วยให้หัวใจทำงานเบาลง
5.อยู่ในท่านี้ 5–10 นาที – ทำก่อนนอนหรือหลังออกกำลังกาย
.
.
💡 เคล็ดลับเพิ่มเติม
	• ถ้าหลังตึง → วางหมอนเล็กใต้สะโพก
	• ถ้าขาเริ่มชา → งอเข่าเล็กน้อยหรือพักกลางคัน
	• เปิดเพลงช้า ๆ หรือฝึกหายใจร่วม จะยิ่งช่วยลดเครียดและนอนหลับง่าย
.
.
📌 ผลลัพธ์ที่ได้
✅ เลือดไหลเวียนดีขึ้น
✅ ลดบวม ลดเมื่อยขา
✅ ผ่อนคลายหลังและสะโพก
✅ ลดความเครียด หลับง่ายขึ้น
.
.
#พักขาลดเมื่อย 
#ยืดเส้นก่อนนอน 
#หลับสบายไม่ปวดขา 
#โยคะง่ายๆที่บ้าน 
#ดูแลตัวเองทุกวัน
📌 ทำก่อนนอนหรือหลังออกกำลังกายก็ดีสุดๆ
ลองเลย! แค่วันละ 10 นาที รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงแน่นอน
.
.
🔹วิธีทำอย่างถูกต้อง
1.นอนราบใกล้กำแพง – ให้สะโพกชิดกำแพงพอประมาณ
2.ยกขาทั้งสองขึ้นพิงกำแพง – ให้ขาตรง หรือโค้งเล็กน้อยตามสบาย
3.วางแขนข้างลำตัว – ผ่อนคลายไหล่ คอ หลัง
4.หายใจช้า ๆ ลึก ๆ – รู้สึกถึงเลือดไหลย้อนขึ้น ช่วยให้หัวใจทำงานเบาลง
5.อยู่ในท่านี้ 5–10 นาที – ทำก่อนนอนหรือหลังออกกำลังกาย
.
.
💡 เคล็ดลับเพิ่มเติม
 • ถ้าหลังตึง → วางหมอนเล็กใต้สะโพก
 • ถ้าขาเริ่มชา → งอเข่าเล็กน้อยหรือพักกลางคัน
 • เปิดเพลงช้า ๆ หรือฝึกหายใจร่วม จะยิ่งช่วยลดเครียดและนอนหลับง่าย
.
.
📌 ผลลัพธ์ที่ได้
✅ เลือดไหลเวียนดีขึ้น
✅ ลดบวม ลดเมื่อยขา
✅ ผ่อนคลายหลังและสะโพก
✅ ลดความเครียด หลับง่ายขึ้น
.
.
#พักขาลดเมื่อย 
#ยืดเส้นก่อนนอน 
#หลับสบายไม่ปวดขา 
#โยคะง่ายๆที่บ้าน 
#ดูแลตัวเองทุกวัน

About