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Friday 24 October 2025 04:34:52 GMT
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فَلَا يَحْزُنكَ قَوْلَهُمْ💔🚶🏻 #تصويري_احترافي_الاجواء👌🏻🕊😴 #عبراتكم_الفخمه📿📌 #tiktok #xuhuong #تصميمي_رايكم
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En natación, el estilo mariposa requiere dos patadas por cada brazada, cada una con un propósito diferente. Una es una patada potente y propulsora, mientras que la otra es más suave y de coordinación.  Patada fuerte (propulsora) La patada fuerte, también llamada patada descendente, es la principal fuente de propulsión en el nado de mariposa. Se caracteriza por los siguientes puntos:  Se genera desde la cadera: El movimiento se origina en las caderas y se transmite a través de las rodillas y los pies. Sincronización: Ocurre en el momento en que las manos entran al agua, proporcionando el impulso necesario para que el cuerpo se deslice hacia adelante. Finalidad: Impulsa la parte superior del cuerpo y ayuda a recuperar los brazos fuera del agua. Movimiento: Se empuja el pecho hacia abajo para que la cadera se eleve, y al extender las rodillas con fuerza se genera la patada.  Patada suave (de coordinación) La patada suave, o patada ascendente, es la que mantiene el flujo del movimiento y ayuda a la estabilidad. Se distingue por: Movimiento de recuperación: Ocurre al final de la brazada, justo antes de que los brazos entren de nuevo en el agua. Finalidad: Agrega un impulso adicional durante la fase de agarre de la brazada, ayudando a que el cuerpo se mantenga en movimiento mientras se prepara para la siguiente patada fuerte. Coordinación: Requiere sincronización para que el final del agarre de los brazos coincida con el final de la patada. Ritmo: Se ejecuta a un ritmo más lento y suave que la patada descendente, enfocándose en la continuidad del movimiento.  #swimtok #butterfly #swim #swimmer #swimming
En natación, el estilo mariposa requiere dos patadas por cada brazada, cada una con un propósito diferente. Una es una patada potente y propulsora, mientras que la otra es más suave y de coordinación.  Patada fuerte (propulsora) La patada fuerte, también llamada patada descendente, es la principal fuente de propulsión en el nado de mariposa. Se caracteriza por los siguientes puntos:  Se genera desde la cadera: El movimiento se origina en las caderas y se transmite a través de las rodillas y los pies. Sincronización: Ocurre en el momento en que las manos entran al agua, proporcionando el impulso necesario para que el cuerpo se deslice hacia adelante. Finalidad: Impulsa la parte superior del cuerpo y ayuda a recuperar los brazos fuera del agua. Movimiento: Se empuja el pecho hacia abajo para que la cadera se eleve, y al extender las rodillas con fuerza se genera la patada.  Patada suave (de coordinación) La patada suave, o patada ascendente, es la que mantiene el flujo del movimiento y ayuda a la estabilidad. Se distingue por: Movimiento de recuperación: Ocurre al final de la brazada, justo antes de que los brazos entren de nuevo en el agua. Finalidad: Agrega un impulso adicional durante la fase de agarre de la brazada, ayudando a que el cuerpo se mantenga en movimiento mientras se prepara para la siguiente patada fuerte. Coordinación: Requiere sincronización para que el final del agarre de los brazos coincida con el final de la patada. Ritmo: Se ejecuta a un ritmo más lento y suave que la patada descendente, enfocándose en la continuidad del movimiento.  #swimtok #butterfly #swim #swimmer #swimming
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