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@quickstepsdance: Level 1 Bachata was packed tonight!! #bachata #socialfancing #fun #dance #adelaide

QuickSteps Dance Club Studio
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Friday 24 October 2025 10:43:37 GMT
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აჭარული ⭐️ #georgian #dance #georgiandance #acharuli #wedding
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Dieser Tipp hätte mir so viel Mühe und Verzweiflung gespart🫨🫣 Richtig zu Fallen ist der erste Tipp, dem ich jeden Handstand Anfänger geben würde, aber wie füllt man denn richtig?🫠 ➡️Ich habe dir mal meine besten Tipps zusammengefasst, damit du nicht so lange brauchst wie ich, um das zu lernen!🫶🏼 1. Rad - fange am besten an mit einem Rad zu üben , indem du bei der Abwärtsbewegung versuchst, nur eine Hand zu nutzen🤸‍♀️ 2. Rad an der Wand - das selbe kannst du auch an der Wand machen. Wichtig: Bauch zur Wand. Versuche einfach seitlich ein Rad runter zu machen.✨ 3. Hände um platzieren - jetzt kannst du versuchen, deine Hände vom Boden anzuheben und quasi um zu platzieren👋🏽 4. 180° Drehung - Versuche von der Wand weg eine 180° Drehung zu machen, indem du deine Hände umstellst. Am Ende solltest du mit dem Gesicht zur Wand schauen🫣 5. Üben im Freien - Wenn du genug Selbstbewusstsein an der Wand gesammelt hast, machst du das gleiche einfach im freien Handstand. Taste dich ruhig erstmal langsam ran und gehen mit wenig Schwung in den Handstand. Wenn du merkst, du bekommst Übergewicht, dann probierst du eine Drehung daraus zu machen🫶🏼 Jetzt heißt es fleißig üben und nicht die Geduld verlieren, ich verspreche dir, du wirst viel schneller Fortschritte sehen, wenn du selbstbewusst und ohne Angst umzufallen, im Handstand stehst!✨🩷 #gym #motivation #Fitness #gymgirl #gymmotivation #lifting #powerlifting #calisthenics #handstand #handstand365 #tipsdiet #girlpower
Dieser Tipp hätte mir so viel Mühe und Verzweiflung gespart🫨🫣 Richtig zu Fallen ist der erste Tipp, dem ich jeden Handstand Anfänger geben würde, aber wie füllt man denn richtig?🫠 ➡️Ich habe dir mal meine besten Tipps zusammengefasst, damit du nicht so lange brauchst wie ich, um das zu lernen!🫶🏼 1. Rad - fange am besten an mit einem Rad zu üben , indem du bei der Abwärtsbewegung versuchst, nur eine Hand zu nutzen🤸‍♀️ 2. Rad an der Wand - das selbe kannst du auch an der Wand machen. Wichtig: Bauch zur Wand. Versuche einfach seitlich ein Rad runter zu machen.✨ 3. Hände um platzieren - jetzt kannst du versuchen, deine Hände vom Boden anzuheben und quasi um zu platzieren👋🏽 4. 180° Drehung - Versuche von der Wand weg eine 180° Drehung zu machen, indem du deine Hände umstellst. Am Ende solltest du mit dem Gesicht zur Wand schauen🫣 5. Üben im Freien - Wenn du genug Selbstbewusstsein an der Wand gesammelt hast, machst du das gleiche einfach im freien Handstand. Taste dich ruhig erstmal langsam ran und gehen mit wenig Schwung in den Handstand. Wenn du merkst, du bekommst Übergewicht, dann probierst du eine Drehung daraus zu machen🫶🏼 Jetzt heißt es fleißig üben und nicht die Geduld verlieren, ich verspreche dir, du wirst viel schneller Fortschritte sehen, wenn du selbstbewusst und ohne Angst umzufallen, im Handstand stehst!✨🩷 #gym #motivation #Fitness #gymgirl #gymmotivation #lifting #powerlifting #calisthenics #handstand #handstand365 #tipsdiet #girlpower
Tutorial Handstand!!✅ You can practice every day, whit parallel bar you can learn faster, better stability and the grip will help you, don't forget to activate your shoulders and glutes!! #viral_video #fyp #gym #Fitness #fitnessmotivation #calisthenics #calisthenicsworkout #handstand #learning #tutorial #strength #gym #reels
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