@diego.ramirezz1: Que hago antes y despues de mis entrenamientos? Y así reconstruí mi fisico después de 5 meses de consistencia. ✨Cuesta tanto cuidad tu salud? Como esposo y papá primerizo apasionado al deporte, es facil omitir nuestro cuidado personal y salud, porque estamos muy "ocupados" pero amigos no lleva tanto tiempo... Claro, lo mejor será siempre consumir tus vegetales organicos, o tus proteínas de con fuentes animales. Pero existen suplementos hoy día que te aportan los mismos nutrientes, si esque en realidad no tienes tiempo…