@can.kanbur4: Gün boyu masa başında oturmak, telefona eğilmek ya da yanlış duruş alışkanlıkları omuz kürek kemiklerini sıkıştırır, postürü bozar ve zamanla bedenin enerjisini düşürür. İşte bu noktada uzama ve esneme hareketleri devreye girer! ✨ Bu hareketlerle: • Omuz kürek kemiklerin serbestleşir, gerginlikten kurtulursun. • Doğru postürle hem daha dik hem de daha özgüvenli görünürsün. • Kasların güçlenirken, bedenin hafiflik ve rahatlık kazanır. • Nefesin açılır, gün içinde daha enerjik hissedersin. Unutma, güçlü bir beden yalnızca ağırlık kaldırmakla değil; esneyerek, açılarak ve özgürleşerek de inşa edilir. Bugün birkaç dakika ayır, postürünü koru, bedenine yatırım yap! 💪✨ #postürdüzeltme #omuzegzersizi #sırtantrenmanı #duruşbozukluğu #postüregzersizleri
Can Kanbur
Region: TR
Saturday 25 October 2025 05:08:46 GMT
Music
Download
Comments
serpil :
Yaptim cok iyi geldi artik hergun yapacagim tesekkurler
2025-10-26 08:39:36
1
Lılıanna :
Çok tembelz işte süreklilik yok
2025-10-26 12:59:48
2
aiG1903 :
yapmasak izlesek olur mu?
2025-10-25 20:33:40
4
MURAT ZORBEY :
Allah razı olsun
2025-10-25 12:17:42
1
Aylin :
kureyim de kayma var iyi gelir mi acaba bi de sinir sıkışması var boyun fıtığı var
2025-10-25 10:46:21
1
user7076208082608 :
vıtyoyu devamlı izlemek istiyorum
2025-10-25 07:21:49
2
Hülya 20 :
Sabah kalkınca yapıyoruz
küçükken izledigim türk filmlerinden öğrenmiştim
2025-10-26 11:33:12
1
Lılıanna :
50 × 100 kere deniyor on kere yapılır yani
2025-10-26 12:59:58
1
Hülya 20 :
3 tane bel zinciri zedelenmesi vebel Fıtığı ağrısı icin neler yapabiliriz
2025-10-26 12:14:50
1
Hüseyin Özyurt :
😳😳😳
2025-10-26 07:53:22
1
Ali :
👍👍
2025-10-25 20:08:00
1
TC Leyla Özgür :
🥰🥰🥰
2025-10-25 15:04:48
1
Ali :
😌
2025-10-25 19:36:12
1
Aylin :
👍👍👍👍
2025-10-25 10:42:51
1
Nihavent oya :
👍👍
2025-10-25 20:55:26
0
kespır :
aaa
2025-10-25 14:08:31
1
ella :
Ay kütür kütür ses geldi
2025-10-26 08:45:00
1
To see more videos from user @can.kanbur4, please go to the Tikwm
homepage.