selinyilldiz_
Region: TR
Saturday 25 October 2025 07:30:13 GMT
223551
7093
240
269
Music
Download
Comments
aleyna.atr3 :
Nasıl beslendin acaba sabah öğle akşam ??
2025-10-25 13:10:34
17
Meloş :
kac ayda oldu
2025-10-25 09:11:04
4
evhanimi :
ya kilom 66 boyumdan 8 kilo fazlam var ama göbeğim 6 aylik hamile gibi yaa neden herkesin miböyle
2025-10-25 19:51:22
1
selinyilldiz_ :
Kızlar hepinize yetişemiyorum kusura bakmayın yetiştiklerimi aldım gruba oradan destek sağlıyorum 💗sizler için de video çekeceğim nasıl besleniyorum antrenmanlarım nasıl diye✨
2025-10-26 16:48:26
8
Münevver Taşcı :
muhteşem peki ben vejeteryanim nasılsın beslenicem
2025-10-26 12:32:31
1
Eda Nur :
temiz beslenmek herşey gerçekten hem cilt parliyo hemde bagirsaklar düzgün çalışıyo
2025-10-26 09:40:02
67
ŞURA🌟 :
Ayyy nolur benide alın 🥹🌠
2025-10-25 23:39:03
2
Feriha :
bende kas yapmak istiyorum spor yapıyorum bir işe yaramıyor evde kendi halinde yaptıgım için galiba
2025-10-25 23:13:03
0
Esraa Enni :
sarkman oldumu canim benim olur diye korkuyorum valla
2025-10-26 05:36:41
1
Yıldız Yılmaz Barış :
hangi sporları yaptın acaba bende kalori açıklı diyet ve spor yapiyorum fakat yan simit denen bölge ve karın gitmiyor maşallah sende hiç biri kalmamış spor programı paylaşman mümkün mü
2025-10-27 18:10:18
1
tugceziyagill :
Ayy bende katılmayı çok isteriimmmm🧚♀
2025-10-25 22:21:51
1
Nisa :
Helal olsun
2025-10-26 10:25:05
1
Berfin Yaprak :
Bana da bilgi verebilir misiniz????🌸
2025-11-11 22:17:44
0
mervve :
Kızlar kalın bacak incelir mi
2025-10-29 09:51:21
0
ozlematmaca :
Ya maşallah Banada bilgi verir misin lütfen 🥹😍🙏🏻
2025-11-09 22:02:14
0
Nurka :
Tek acba kaçış renenınde kacarakda beden toparlanırmı
2025-10-30 15:11:40
0
Aydoş Sarı 👸🏼 :
Programını çok merak ediyorum 😳
2025-10-27 05:25:59
0
ezgi💖 :
Nasıl yaaa....
2025-10-25 22:23:48
1
Ebru Tunç :
Öncelikle düzenli uyku. Düzenli beslenme çok önemli. Yattığınız kalktığınız saat. Kahvaltınız, yapıyosanız ara öğün saatleri, öğle ve akşam yemeği saati hergün aynı saatlerde olmalı. Ve karbonhidrat protein dengesi. Bol su. Ve istikrarlı antrenman. Bi düzene girince alışıyosunuz. En etkilisi böyle malesef😊 kilosu olanlar kalori açığı+cardio yapmalı. Yani (bisiklet, ip atlama, tempolu yürüyüş) gibi. Ağırlık çalışmakta yağ yakar ama cardio yapmayıp direk ağırlık çalışırsanız asla incelemezsiniz
2025-10-26 17:06:27
4
💗 :
ablaa nasıll beslenmee programını paylasır mısınn
2025-10-26 12:24:52
0
. :
lütfenn benidee gruba all
2025-11-06 17:41:33
0
TÜLAY. 55I :
çok iyi ya sporla muhteşem olmuş
2025-10-30 21:39:57
0
eliffsu12 :
Ayyy benide alırmısınnn lütfenn
2025-11-12 13:33:39
0
To see more videos from user @selinyilldiz_, please go to the Tikwm
homepage.
