@_perle_di_nutrizione_: L’autunno è la stagione perfetta per ritrovare equilibrio, energia e gusto a tavola 💚 Le verdure di questa stagione ci aiutano a depurare, rafforzare le difese e prepararci al freddo con leggerezza e colore. In questi giorni sto sperimentando 5 contorni autunnali semplici, leggeri e nutrienti: ideali per chi vuole mangiare sano senza rinunciare al piacere. Zucche dolci e cremose, cavoli croccanti, finocchi profumati, spinaci teneri e barbabietole dal colore intenso: ognuno di loro racconta l’autunno nel piatto 🌰🍂 💡 Perché scegliere verdure di stagione? 👉 Sono più ricche di nutrienti 👉 Hanno più sapore (e costano meno!) 👉 Aiutano il corpo a seguire i ritmi naturali 👉 Sostengono il sistema immunitario Mangiare di stagione non è solo una scelta salutare, ma un gesto di amore verso il nostro corpo e l’ambiente 🌎 ✨Ti va se nei prossimi giorni ti mostro come abbinarle al meglio per creare piatti leggeri ma super gustosi? #nutrizione #nutrizionista #autunno #zucca #cavolo

Nutrizionista Consuelo Corrias

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Sunday 26 October 2025 08:15:15 GMT