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@jjana830: #لايك_متابعه_اكسبلور #وتعليق_مثلكم_حلو🦋♥ #video #CapCut

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Sunday 26 October 2025 18:16:01 GMT
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Comments

user3278658219712
المصمم أبو عليوو🇮🇶❤️‍🔥🔥 :
😏😏😏
2025-10-26 18:22:55
1
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humm #foryou #fyp
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Le développé-couché avec haltères est un exercice classique de musculation pour la force du haut du corps et le développement des pectoraux. Le banc peut être ajusté de manière à cibler différentes zones. Trop souvent mal exécuté dans cette vidéo je te donne des tips pour l'effectuer à la perfection. - Bascule avec les genoux pour te mettre en place - Pied planté au sol comme appuie - Coude à 45 dégrée - Poitrine sortie / Omoplates ancrées dans le banc - Trajectoire verticale - Garder l'écartement des haltères pour la tension - Contrôle du mouvement Like Commente Sauvegarde et partage ou marque un ami pour qui cela est utile Suivez moi pour plus de conseils #fitnesstips #gymtips #pectoraux #chestday #personaltrainer #chestworkout #coachingfrance
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عملت كتير اوي معاكوا كسفتوني الله يكسفكوا😞🖤#رحمه -محسن#fouryou #foryoupage #fyp #explor
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😂😂 @aiyanah #fyp
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@Victoria🤍 @✷. 🎀 𝒮𝒶𝓇𝒾𝓃𝒽𝒶 🎀 .✷ @sarinha #videoviral #esplore
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