@ceretaoficial: 🎥 Fortalecimiento de Aductores (Largo y Corto) En este video te muestro 3 ejercicios específicos enfocados en activar y fortalecer los músculos aductor largo y aductor corto, responsables de la aducción, rotación interna y flexión de cadera. 💪🏽Estos ejercicios ayudan a mejorar la estabilidad pélvica, el control del miembro inferior y la eficiencia del movimiento en la marcha y el deporte. ⚠️ Recuerda: los ejercicios son de carácter general, y si presentas molestias o lesiones en la zona de la ingle o cadera, es importante acudir a tu fisioterapeuta de confianza. #bolivia🇧🇴 #tarija🇮🇩 #workout #aductores #fisioterapia

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Monday 27 October 2025 23:24:02 GMT