@ashantyhermansyah: Banyak yg tanya kenapa bunda kurus banget sekarang? Sebener nya kunci jawabannya cuma IF… 5 tahun aku jalanin dari yang mulai salah cara, sampe akhirnya dapet yg paling tepat!! Nanti buat yg mau sehat plus hadiah nya langsing aku bahas tersendiri yaaa 😃 Jujur sebenernya setahun ini cuma turun 5kg, tapi keliatan banget karena mungkin aku kalau kurusan itu wajah duluan yang keliatan😀 nah untuk tubuh, aku tuh dulu hampir dibilang males banget olahraga, tapi pas setahun ini kenal nge-gym jadi ketagihan banget apa lagi pas liat hasilnya 🥰 Seminggu pasti 3/4 kali aku strength training dan weight lifting.. Disini nggak bisa begitu keliatan karena baju nya ketutup, yg jelas ni badan lemaknya hempas isinya otot semua. Apa lagi pas kalau udah nimbang pake smar scale terjadi peningkatan massa otot tanpa lemak dan perut jadi rata, badan pasti nya lebih sehat 😀 Udah umur 42 tahun gini penting banget buat kita latihan ini. Biasa aku combine sama cardio juga supaya hasilnya lebih maksimal 🥰🫶🏻 #ASHdaily #gym #GymLife

Ashanty

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 28 October 2025 04:35:34 GMT