@abu.hashemm: تمرينة هتفجر عضلات زراع من التيشرت 🔥👇 اقوي تمرينة لعضلات الزراع وده جدول تمرين ، متنساش تعمل حفظ للفيديو عشان تجربها يوم arm وهتدعيلي 😉💪 Workout plan arm day Barbell curls Seated dumbbell curl Hammer curl Triceps push down Dumbbell Overhead extension Close grip bench press 4 set's متنساش تبعت الفيديو لصاحبك الجيماوي #workout #bodybuilding #gym تمرينة صدر تمرين رجل تمرين زراع تمرين ارجل اماميات خلفيات تدريب اونلاين اقوي تمرين عضلات بطن Gym motivation workout bodybuilding Olympia online coaching fitness best workout
Coach Ahmed El Nabawy
Region: EG
Tuesday 28 October 2025 18:27:58 GMT
Music
Download
Comments
♠️ 𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓮𝓭 ♠️ :
لو عاوز نجاح يخوف اعمل اي ؟
2025-10-28 23:11:42
9
mohamedshreef765 :
لو سمحت اخر تمرينة بتستهدف ايه
2025-10-29 21:27:33
1
𝐑𝐚𝐯𝐞𝐱 𖣂 :
2025-10-29 18:35:10
7
ÊŁ ŁØŁ :
الله اكبر جسمك ياخد بطولات مستريح
2025-10-29 06:22:06
5
🇸🇩🇦🇪🇪🇬🇸🇦🇲🇦🇩🇿 :
هل ديه التمرينه بس ولا اتمرن معه ضهر أو اي حاجه
2025-10-29 22:12:21
0
OM3R ELNABAWY _xxx_ :
اخوك عمر النبوي
2025-10-29 17:39:13
0
سامح الفخم :
💪💪💪
2025-10-28 18:30:57
2
🔥M W🔥 :
@Science based lifter
2025-10-29 22:07:31
2
معاذ :
@MEMO
2025-10-29 00:14:04
2
Abeer youns :
💞💞💞
2025-10-30 16:03:43
1
ابو سلطان :
👌👌👌
2025-10-29 22:21:05
1
𝐳𝐲𝐚𝐝 𝐚𝐡𝐦𝐞𝐝 :
@88
2025-10-29 17:45:09
1
Saif Mohamed❤️ :
❤️❤️❤
2025-10-29 02:11:15
1
Amer :
🥰🥰🥰
2025-10-28 23:36:28
1
احمد وليد :
♥♥♥
2025-10-28 19:09:27
1
Ahmed 🏊♂️🏊♂️ :
😍
2025-10-28 18:37:30
1
𝑴𝑨𝑹𝑶..... 🌒🌟 :
@𝑴𝑶𝑯𝑨𝑴𝑬𝑫
2025-10-31 11:52:50
0
thE___DARk🫀 :
🥰🥰🥰
2025-10-28 20:22:12
0
🇪🇸 :
اهم جزء💉
2025-10-28 23:24:06
1
مُــحــمد :
ادخلها مع تمرينه الكتف عادي في نظام ارنولد؟
2025-10-28 19:15:54
2
amrsalim093123 :
كوتش محدش قالك انك شبه ديرك لانسفوردد 😂
2025-10-29 19:02:13
1
119 :
كان ودي اجرب معكم لاكن انا طبيعي. ماينفع. اتمرن نفسكم
2025-10-29 17:48:59
1
To see more videos from user @abu.hashemm, please go to the Tikwm
homepage.