Nick
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Wednesday 29 October 2025 09:57:01 GMT
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Comments
T Mejia :
bro si quiero priorizar los brazos los hago al principio de mi día de torso??
2025-10-29 18:24:48
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Andry Miguel :
No haces series de calentamiento o aproximacion antes de las series efectivas ?
2025-10-29 12:07:23
16
nicolass :
hermano una pregunta por qué no le metes hombro posterior?
2025-11-02 01:04:08
1
Leo :
No soy para nada experto, ni mucho menos, pero pienso que esta rutina (que está increible por cierto) está enfocada para avanzados, con alta conexión mente-musculo y con una fuerza base ya construida
2025-11-01 10:29:31
0
yeix. :
bro una duda es necesario hacer el press militar? porque siento que lo trabajo bien en los otros presses
2025-11-15 02:32:57
1
patroclo :
Manito solo puedo entrenar 3 veces a la semana en el gym y no se como. Dividir mi volumen de entrenamiento.
2025-11-16 18:33:06
0
Frankingpy2. :
siempre motivando bro, terrible físico 🗿🙏
2025-10-29 12:34:22
19
Nacho lo :
Y cuantas series cada una, o como!? 👀
2025-11-06 01:11:41
1
diana :
cuando trabajas core?
2025-11-06 05:21:34
0
carloscamacho5304 :
Cuál es la diferencia que hay entre las demás que has subido? Esque quiero hacer mi rutina y me voy basando más o menos en la tuya 😭
2025-10-29 14:40:36
22
Por las RutasdeJapon 🇯🇵 🇵🇪 :
Que frecuencia haces?
2025-10-29 10:07:44
0
kyrie🌹 :
Si ya estoy haciendo para espalda, un movimiento con tracción vertical y otro con tracción horizontal, es necesario añadir uno con tracción sagital? O no es necesario?
2025-11-06 05:12:08
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️ :
esa misma la repites de nuevo en la semana?
2025-10-29 16:25:18
3
Julián.ar_ :
Bro creo que tu estética ya superó a David Laid
2025-10-29 21:31:09
29
Deivid_flakas :
hermano, que opinas del pres plano en máquina🔥
2025-10-30 03:04:51
1
f.anito :
bro, 2 cosas, porque ya no haces fly clavícular? y, me permites robarme la rutina? 🗣️🗣️🔥🔥
2025-10-29 20:28:04
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💪🏼 :
Donde se consigue la camiseta azul de gymshark??
2025-11-15 08:58:52
0
Heavy Eduardo :
ese doble bicep , te ves muy cabron💪
2025-10-30 04:02:05
2
Bardi_27 :
Hola una pregunta en tu rutina haces hombro posterior?
2025-11-22 03:46:57
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Nicolás :
hermano haces los ejercicios en ese orden o los intercalas por grupo muscular?
2025-11-05 23:09:31
0
causa :
hermano, tengo el remo transversal en mi gimnasio pero es un poco raro(porque literalmente solo hay un agarre que puede cambiar a la dirección que desees), puedo cambiarlo por un remo en T? porque en mi rutina hago remo en T, remo sentado con agarre neutro y jalón al pecho
2025-11-04 19:38:08
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andrew :
Solo 1 para biceps?
2025-11-03 11:42:41
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josue :
podría agregar un ejercicio para braquial después del preacher?
2025-11-03 13:01:39
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🦇🍞 Souma~D~Pan 🍞🦇 :
hacía tiempo no hacía el jm press, he de decir, que maravilloso ejercicio
2025-10-30 00:58:46
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Goliatsito :
Bro y si quiero hacer press plano con mancuernas cuántas series debo hacer?
2025-11-05 16:34:52
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