@lucasmontanari: Já salva essa receita 👇 Nunca mais jogue sementes de tâmara fora 😉 Esse café de sementes de tâmara é fantástico para a saúde e uma bela alternativa sem cafeína para curtir no lanchinho da tarde ou a qualquer hora do dia. Tâmara é energia que dura, sem aquela ansiedade nem crash de energia Como fazer em casa: ✅ Lava bem as sementes de tâmara ✅ Deixa secar completamente ✅ Torra no forno a 200°C por 40 minutos (até ficar bem escuro) ✅ Tritura tudo ✅ 2 colheres de sopa + 300ml de água fervente ✅ Coa e aproveita Agora vem a parte legal. Essa semente que você tava jogando fora? Ela tem antioxidantes que a gente só vê em alimentos premium. Os benefícios que você vai sentir: • Energia sustentável o dia inteiro (sem crash) • Foco e memória melhorados • Anti-inflamatório natural (reduz inflamação sistêmica) • Sono de qualidade • Potássio e magnésio em quantidade Faz o teste e me conta depois nos comentários o que achou ;) Salva esse vídeo, compartilha com quem vai gostar muito. Já segue o @fermentacomciencia para mais dicas! #CaféDeTâmara #Nutrigenômica #FermentaComCiência #SaúdeIntestinal #café

Lucas Montanari

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Wednesday 29 October 2025 20:46:00 GMT