@beniamin.zwierzynski: Potrwa to 1–3 miesiące. W tym czasie ten jeden konkretny posiłek stanie się Twoim rytuałem - automatycznym, przewidywalnym, dopracowanym. Zakupy zawsze zrobione, składniki w lodówce, wszystko odmierzone co do grama. I wtedy pojawia się to uczucie: „mam to ogarnięte”. Dumę zastępuje spokój, a spokój daje poczucie stabilności. To właśnie ta mityczna „regularność” i „dbanie o siebie”, o której wszyscy mówią. Ps. W Moim bio znajdziesz link po którego kliknięciu dołączysz do mojej listy mailingowej gdzie co tydzień dzielę się tym jak lepiej radzić sobie z ADHD. A potem… Hiperfocus się kończy. Rytuał rozsypuje się jak M&M’sy z dziurawego opakowania. A sama myśl o tym posiłku wywołuje odruch wymiotny. To klasyczny schemat ADHD - faza fascynacji → automatyzacja → znudzenie → odrzucenie. Nie znaczy, że coś z Tobą nie tak. Twój mózg po prostu działa w cyklach intensywności. A ty? ➡️ Jakie rzeczy u Ciebie przechodziły taki cykl? Jedzenie, hobby, nowy system produktywności, a może poranna rutyna? Pozdrawiam ciepło, Beniamin

beniamin.zwierzynski

Open In TikTok:

Region: PL

Thursday 30 October 2025 09:04:43 GMT