ahmad faris
Region: KW
Thursday 30 October 2025 19:59:30 GMT
91294
2499
37
166
Music
Download
Comments
Ahmad | 🤍 :
عن تجربة دخل ايدينك فالرز و الافضل يكون منسف و اضرب بالخمسه و عليك بالعافية
2025-10-30 23:08:25
25
the-cool :
تمرين الضغط على الأصابع - التعلق بالعقلة - المسكة السميكة توضع على الدانبلز او البار وفي منها قياسات - الـGripper وبجي منها عيارات مختلفة منها ماهو ثقيل جدا واخف وهكذا ـ الـPower Twister بتقوي الأصابع والساعد اضافة للقسم العلوي من الجسم وفي منها اوزان مختلفة ثقيلة ومتوسطة وخفيفة وكذلك اطوال مختلفة بس افضل شي لقوة وصلابة الأصابع هو تمرين الضغط على الأصابع اضافة لما ذكر الكابتن وكذلك يستخدم الرمل والحصى بعد ان يتم تسخينها - الضغط على القبضة ايضا يساهم وكيس الملاكمة ـ وفي تمارين ثانية معروفة.
2025-11-02 00:03:13
0
خيال زرقة :
ليش يفضل القبضة تكون سميكة؟؟؟
2026-01-09 15:46:25
0
Ahmed :
اصابعي صارت حديديه من كثر ماحطها بالرز واكل 😂
2025-11-01 14:38:19
0
𝔐 تورل :
طيب الإصابع ما تتقوى بضغط بل أصابع
2025-12-07 17:15:35
0
abd asem :
احسنت محتوى مفيد تستحق المتابعة يا بطل
2025-10-31 11:01:41
1
ناصر بن خميس❤️🇸🇦 :
نوع الرز اذا تكرمت
2025-10-30 22:45:56
2
Mourad BN :
عليك نور
2025-10-30 20:18:52
1
عمرو العوضي . :
صح لسانك 🥰
2025-10-31 09:06:49
0
ألعراقي :
كوتش الهاند كريب المعدنيه تقوي القبضه أو الاصابع
2025-10-31 06:57:53
0
حـمـوُدي أل حـويـٕدࢪ :
تفيد مكاسرة
2025-10-31 13:38:06
0
متعب . :
الرز يكون مندي ولا شعبي ؟
2025-10-31 08:10:44
0
شامخ ياعراق :
جزاك الله خيراً كابتن 🤲.
2025-12-06 03:16:55
0
احمد :
طيب في طريقة انك تسوي بوش اب بالاصابع او تسوي عقلة باصبعين اذا ماتقدر ٣
2025-10-30 23:00:07
1
معتزشهاب :
❤️
2025-11-24 12:03:59
1
Mohamed 🪽 :
💚💚💚
2025-10-31 01:28:57
1
Mubarak ali alnaimi :
👍👍👍
2025-10-30 22:44:51
1
🙃😉 :
😁😁😁
2025-10-30 22:57:35
1
rachidrajibi :
😁
2025-11-01 17:36:37
0
محمد 💎 :
🔥
2025-11-21 15:39:45
0
معاذ عودة :
🌹🙏
2025-10-31 21:49:25
0
🔥Ⓜ🅐ⓖ🅓ⓘ🔥 :
💯💯
2025-10-31 16:47:46
0
🎱 :
طريقه الرز مشكلتها ان المقاومه ضعيفه جدا
2025-10-31 09:48:34
2
To see more videos from user @ahmadov201, please go to the Tikwm
homepage.
