@coachmamadou5: #michiganacademy #libertyclosing #changementdevie #succee2026 #travailenligne

LIBERTY CLOSING±24176397197
LIBERTY CLOSING±24176397197
Open In TikTok:
Region: GA
Friday 31 October 2025 22:19:16 GMT
6761
1026
1
2

Music

Download

Comments

robben.boss4
Robben boss :
ohhh c'est lui ou pas lui?🧐🤔🤔🤔
2025-11-01 11:58:10
0
To see more videos from user @coachmamadou5, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ПП-паста с креветками и сметанным соусом Нежная, лёгкая, но при этом питательная паста с креветками в сливочном соусе на основе сметаны. Отличный вариант для полезного обеда или ужина! Ингредиенты (на 1 порцию, ~450 ккал): 	•	Паста из цельнозерновой муки – 60 г (сухого веса) 	•	Креветки очищенные – 100 г 	•	Сметана 10% – 2 ст. л. 	•	Чеснок – 1 зубчик 	•	Лимонный сок – 1 ч. л. 	•	Оливковое масло – 1 ч. л. 	•	Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу 	•	Соль, перец – по вкусу Приготовление: 	1.	Отвари пасту до состояния al dente. 	2.	На разогретой сковороде с каплей масла обжарь креветки с чесноком (около 2 минут). 	3.	Добавь сметану, лимонный сок, соль и перец. Прогрей соус 1-2 минуты, но не кипяти. 	4.	Добавь пасту, перемешай, посыпь зеленью и подавай. 	5.	По желанию можно добавить немного тёртого пармезана. Получается очень нежно и вкусно! КБЖУ на 1 порцию: 	•	Калории: 450 ккал 	•	Белки: 36 г 	•	Жиры: 12 г 	•	Углеводы: 50 г Если хочешь уменьшить калорийность, можно взять 50 г пасты или заменить сметану на греческий йогурт 2%.
ПП-паста с креветками и сметанным соусом Нежная, лёгкая, но при этом питательная паста с креветками в сливочном соусе на основе сметаны. Отличный вариант для полезного обеда или ужина! Ингредиенты (на 1 порцию, ~450 ккал): • Паста из цельнозерновой муки – 60 г (сухого веса) • Креветки очищенные – 100 г • Сметана 10% – 2 ст. л. • Чеснок – 1 зубчик • Лимонный сок – 1 ч. л. • Оливковое масло – 1 ч. л. • Зелень (укроп, петрушка) – по вкусу • Соль, перец – по вкусу Приготовление: 1. Отвари пасту до состояния al dente. 2. На разогретой сковороде с каплей масла обжарь креветки с чесноком (около 2 минут). 3. Добавь сметану, лимонный сок, соль и перец. Прогрей соус 1-2 минуты, но не кипяти. 4. Добавь пасту, перемешай, посыпь зеленью и подавай. 5. По желанию можно добавить немного тёртого пармезана. Получается очень нежно и вкусно! КБЖУ на 1 порцию: • Калории: 450 ккал • Белки: 36 г • Жиры: 12 г • Углеводы: 50 г Если хочешь уменьшить калорийность, можно взять 50 г пасты или заменить сметану на греческий йогурт 2%.

About