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Mentira mentira #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #Fitness #gymgirl #GymTok #gym #entrenamiento
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#humor #gimnasio #gym #gymhumor #gimnasiohumor
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Verdades incómodas y mitos en Nutrición y Entrenamiento que no quieren que sepas. #fitnessreels #fallomuscular #nutricion #nutritiontips #coach #personaltrainer #GymLife #Fitness #hipertrofia
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Si estás yendo lo suficientemente cerca del fallo, descansar menos de un minuto puede no ser la mejor idea. Cada serie nos genera una fatiga, esta es mayor mientras más cerca del fallo estemos, menos de un minuto comprometerá el rendimiento de nuestra siguiente serie. Busca descansar por lo menos 1.5 minutos entre series de tren superior y al menos 2 minutos en las de tren inferior. Dependiendo el ejercicios, rango de reps y cercanía al fallo, puede que necesites más descanso. 🫡 #gymtips #gymrat #fitnesstips #bodybuildingtips #GymTok
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