@sylwek_skuza: Chodzi o co2 związek ten reguluje oddech i jego zwiekszona ilość powoduje rozszerzenie się zwężonych dróg oddechowych w nosie(dlatego podczas wysiłku nos się odtyka) samo oddychanie lekko przytkanym nosem zatrzymuje co2 w organizmie, plaster na nos redukuje ten efekt bo zmniejsza opór nosowy (to tak jakbyś miał słabe nogi i zamiast je ćwiczyć chodził o kulach i myślał ze normalnie chodzisz) Plaster na usta ma na celu kontrolowanie podświadomego otwierania ust(wydychamy wtedy nadmiernie co2 które chcemy gromadzic) Chcesz poznać ćwiczenia na naturalne odetkanie nosa i wyrobienie nawyku oddychania prawidłowym torem przeponowym przez nos? Poprawę wydolności? Jestem certyfikowanym trenerem oddechu dobieram ćwiczenia do potrzeb na podstawie przeprowadzonego wywiadu i testów oddechowych dzięki nim możesz wyrobić nawyk oddychania przez nos, odstawić krople, udrożnić go, zredukować stres lub poprawić wydolnosc po więcej informacji napisz wiadomość prywatna przez inzta skuza_sylwek (przydadzą się również plastry na usta, sprawdź bio) #oddech #oddychanie #treneroddechu #katar #bieganie

Sylwek Skuza

Open In TikTok:

Region: PL

Sunday 02 November 2025 16:01:14 GMT