@ayhamtanbakji25: ممنوع تتمرن ازا انت نحيف ❌ اسمع للنهاية‼️ #fyp #foryou #foryoupage #viral

𒉭kazoha 𒉭 :

اخويا بطل تمرين الكتف صار شكلك غريب

سـفـيان | 𝐒𝐎𝐅𝐈𝐀𝐍 :

الشوفان مع الموز والحليب وزبده الفول وتمر صباحآ تعتبر وجبه ؟؟

Nasr🇹🇳 :

خويا نزل برنامج اكتاف

Samy alyossef :

انا كان وزني 65 ضليت شهرين وطلعت صار وزني 73 بس انا جسمي بي عبي عضل

Abass :

ولله انت كوتش بكل معنى الكلمه خبرتك عاليه ♥♥♥♥♥👌

𝙍𝘼𝙔𝘼𝙉..☭ :

طيب و الي ياكل و ما يزيد وزنه وش الحل معه

𝓜𝓾𝓱𝓪𝓶𝓶𝓪𝓭 :

طب انا باكل وجبة واحدا في اليوم وبلعب حديد 😂😂🥀

كمال احمد خالد الشعيبي :

وزني 75 يوميا اكل وجبتين كل ما جاء من شوي وانا ازيد بلوزه ايش الحل

🇸🇦AHMAD :

طيب ممكن حالتي انا باكل ٤ مرات بس لاني طويل ما احس بتطور

🌟ali :

كل من طلعه شويت عضلات يصير يتفهمن ويعطي محاضرات روح بابه روح كمل تمارين وسكر الغناه

almimani505 :

شكرا الله يسهدك

skr :

نٌ. :

طيب عجزت ياخي أزود أكل مقدر وش اسوي

مـــحــ♥️ــمـــود :

معلم في شي نتبهت عليه اغلبنا بيوقاع بنفس شي انو شيالك لابسو بل مقلوب 🙃

murat 515 💀😎 :

55 كيلو طولي متر 75 عمري 16 باكو كثير بس ما عم ما بسمن ايش بدي اعمل

شعيب★الشعيب العنزي :

طيب و الي ياكل و ما يزيد وزنه وش الحل معه

999otherworl999 :

تفصيل

محمد 🇸🇾🥷 :

انا كنت 50 و ذدت 53

Samir Wechtati :

سلام

ᯓ 𓆩𝙰𝙼𝙹𝙰𝙳𓆪 🇮??,🖤 :

طيب ولي بوكل أكثير وبنصحش شو الحل ؟؟

مجهـــول 🦅 :

ما شاء الله الاكتاف

ج̷َۚ🦅ـۆ̷لۛآنۨيۧ :

كلامو صحح

loay :

فنان انت🫂♥

ৡالسܓوري༒آلأميܓرৡ :

اخوي العضلات اجباري بدها تمرين بغض النظر اكلت وجبة ولا عشرة الجسم اجباري بدو حركة شو عم تخبص انت

FaisaL :

صح المفروض اهرمن قبل ادخل النادي نفسك بضبط