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LINDA GARCIA
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Monday 03 November 2025 23:00:50 GMT
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La dieta cetogénica es “caca” y “no es sostenible”. Y, como siempre, la verdad está en el contexto. La cetosis no es una moda, es un estado metabólico natural del cuerpo. Durante miles de años, hemos alternado periodos con y sin glucosa disponible. Y nuestro cuerpo aprendió a usar la grasa como combustible principal cuando no había carbohidratos. Entonces… ¿es buena o mala la dieta keto? Depende de quién, cuándo y cómo. Cuándo puede ser beneficiosa: Cuando hay resistencia a la insulina, cansancio constante o inflamación. En mujeres que sienten que “todo les hincha” o que no pierden grasa. En etapas donde el cuerpo necesita “resetear” su sensibilidad metabólica. ⚠️ Cuándo puede ser contraproducente: Si se hace sin control ni adaptación (demasiado restrictiva o sin aporte de micronutrientes). En mujeres con hipotiroidismo descompensado, niveles de cortisol elevados o estrés crónico. Cuando se usa como castigo o “dieta milagro” en lugar de herramienta estratégica. En mi caso, yo hago días y semanas keto, y la diferencia es brutal: tengo una energía estable, claridad mental y una vitalidad de hierro a mis 55 años, ya lo véis día a día en mis stories🤭 No vivo en cetosis todo el año, pero sé cuándo usarla y cuándo volver a recargar carbohidratos de forma inteligente. Porque no se trata de extremos, sino de estrategia. Y cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo, la keto deja de ser una dieta y se convierte en una herramienta de salud y energía. 🧠 Si te interesa que te explique cómo adaptar la keto a tu edad hormonal y tu estilo de vida, déjamelo en comentarios o escríbeme “ENERGÍA” y te cuento cómo hacerlo bien. #metabolissofemenino #nutricionreal #mujeresconenergia #ketoestrategica #vitalidaddespuesdelos45
La dieta cetogénica es “caca” y “no es sostenible”. Y, como siempre, la verdad está en el contexto. La cetosis no es una moda, es un estado metabólico natural del cuerpo. Durante miles de años, hemos alternado periodos con y sin glucosa disponible. Y nuestro cuerpo aprendió a usar la grasa como combustible principal cuando no había carbohidratos. Entonces… ¿es buena o mala la dieta keto? Depende de quién, cuándo y cómo. Cuándo puede ser beneficiosa: Cuando hay resistencia a la insulina, cansancio constante o inflamación. En mujeres que sienten que “todo les hincha” o que no pierden grasa. En etapas donde el cuerpo necesita “resetear” su sensibilidad metabólica. ⚠️ Cuándo puede ser contraproducente: Si se hace sin control ni adaptación (demasiado restrictiva o sin aporte de micronutrientes). En mujeres con hipotiroidismo descompensado, niveles de cortisol elevados o estrés crónico. Cuando se usa como castigo o “dieta milagro” en lugar de herramienta estratégica. En mi caso, yo hago días y semanas keto, y la diferencia es brutal: tengo una energía estable, claridad mental y una vitalidad de hierro a mis 55 años, ya lo véis día a día en mis stories🤭 No vivo en cetosis todo el año, pero sé cuándo usarla y cuándo volver a recargar carbohidratos de forma inteligente. Porque no se trata de extremos, sino de estrategia. Y cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo, la keto deja de ser una dieta y se convierte en una herramienta de salud y energía. 🧠 Si te interesa que te explique cómo adaptar la keto a tu edad hormonal y tu estilo de vida, déjamelo en comentarios o escríbeme “ENERGÍA” y te cuento cómo hacerlo bien. #metabolissofemenino #nutricionreal #mujeresconenergia #ketoestrategica #vitalidaddespuesdelos45
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ตอบกลับ @amando MG S5 D+ ต่างจาก MG S5 X ตรงไหนบ้าง #MGS5 #mgs5ev #เทียบสเปค #รีวิวรถMG #mgอ๊อฟหยกจัดให้
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