@bgsadikin: Replying to @Edupol #BGS menjawab semua rasa penasaran kalian, “Makan 2 Telur setiap hari nggak bikin Kolesterol Naik nih pak?” Berhubung saya lagi viral nih bikin FOMO positif buat kalian ikutan challenge #SarapanSehat versi BGS, jadi banyak yang nanya di kolom komentar “Pak, bukannya sering makan telur itu malah bikin kolesterol kita naik ya?”. Iya, kalau makan-nya 20 butir tiap hari mungkin bisa aja hahaha. Kebetulan, sudah ada jurnal yang menjelaskan penelitian Australia nih; mereka menguji 61 orang sehat dengan 3 pola makan selama 5 minggu dan ditemukan bahwa makan 2 telur sehari malah menurunkan LDL (“kolesterol jahat”) dari 109 → 103 mg/dL, dimana yang bikin LDL naik ternyata lemak jenuh, bukan kolesterol dari telur. Kalau kamu makan telurnya versi telur barendo Nasi Padang 2 biji tiap hari mah, saya jamin beberapa tahun lagi bisa stroke mendadak. Selain komponen nutrisi dari bahan makanannya, semua itu tergantung dari CARA MASAKNYA ya gais. Jadi, makan 2 telur rebus setiap hari buat sarapan itu AMAN. Bonus bisa nurunin lemak jahat di tubuh kamu xixixi. #BudiGemarSharing #BudiGunadiSadikin #MenteriKesehatan

Budi Gunadi Sadikin

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 04 November 2025 08:12:32 GMT