@vuxuantruong77: Bài tập chuyền hai cực hay cho anh em muốn cải thiện cảm giác bóng 🎯 Chỉ cần một bức tường và quả bóng, ngồi xuống 3–4m rồi tập chuyền đều tay. Không cần di chuyển, chỉ tập trung vào phát lực và kiểm soát hướng bóng 💪 Đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ — thử ngay hôm nay! 🏐🔥 #bongchuyen #volleyball #sportsontiktok