@patty_streff_fit: The cutest and coziest Fabletics outfit. ❄️ #fableticspartner I can’t believe it’s already November ! Who’s excited? 🙋🏻‍♀️ A lot of people keep asking me how do I not gain weight during the holidays? For many this time of year can be filled with feelings of anxiety and stress. First, I want to say that Thanksgiving and Christmas are not days to worry about macros, calories, or making better choices. Just enjoy your time with your family — eat what you love, without restrictions or stress. Eat without guilt! This is what we call food freedom and balance ❤️ Few days will not ruin your progress. 📣📣 If you are taking vacation, having days off, or just worried about gaining weight during the holidays, here are my tips: be mindful of what you eat, drink a lot ot water, get plenty of sleep, keep your meals balanced, be active and enjoy it.♥️ @fabletics #MyFabletics #MoveinFabletics⁣ __________________________ Já não consigo acreditar que estamos em Novembro! Quem está animado? 🙋🏻‍♀️ #fableticspartner Muita gente tem me perguntado como não ganhar peso no final do ano? Para muitos, esta época do ano pode ser repleta de sentimentos de ansiedade e estresse. Em primeiro lugar, quero dizer que no Thanksgiving & Natal você não deve se preocupar com calorias , macros e opções melhores. Basta curtir o dia com sua família, comer o que você ama e deseja, sem restrições e estresse sobre a comida. Coma sem culpa !!! Isso se chama quilíbrio alimentar. Não é um dia que irá arruinar seu progresso. 📣📣 Se você está tirando férias, tem dias de folga e está preocupado em ganhar peso nas férias, aqui vão minhas dicas: escute seu corpo e os sinais de fome, beba muita água, durma bastante, mantenha as refeições balanceadas com proteínas, mantenha-se ativo e aproveite . ♥ ️

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