@eduardosantiagoo_: Leia a legenda ⬇️ Essa aí é a única comparação válida que você deve se basear VOCÊ VS VOCÊ! Muitos seguidores vem me perguntar como eu faço pra manter a qualidade, densidade, e a resposta tá aí, esse é "o segredo" O TEMPO, não tem como vencer dele, quando eu tentei acelerar, eu me lesionei. Então quanto mais tempo você se dedicar a algo, melhor você se torna. Esse ano eu completei exatamente 6 anos de treino, não são 6 meses, 6 semanas, respeite o processo! E pode ter certeza, você pode mentir, mas os seus resultados não! #gym #academia #treino #bodybuilding #lesao

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Friday 07 November 2025 00:09:55 GMT