@zeinabmahmod: 1️⃣ اعرفي خوفك فاهمه مش غلط. مجرد الاعتراف بيقلل القلق. 2️⃣ خطوات صغيرة نحو التفاعل قولى “أهلا” لشخص جديد، أو شاركي فكرة صغيرة في اجتماع. كل خطوة صغيرة هتزيد ثقتك بنفسك. 3️⃣ غيّري حديثك مع نفسك بدل ما تقولي: “أنا مش كفاية”، قولي: “أنا اتعلم وأتطور”. 4️⃣ تعلمي تقول “لا” وتحمي حدودك حتى لو بسيطة، قولى “لا” وقت ما تحتاجي. هتحمي نفسك من الضغط النفسي. 5️⃣ تعاملي مع الرفض بهدوء لو حد رفضك، قولي لنفسك: “ده رأيه، مش قيمتي”. مع الوقت هيتقلل خوفك من الرفض تدريجيًا. 💡 مفتاح النجاح: ابدأي صغير، تابعي يوميًا، ومع الوقت هتحسي بثقة أكبر وقدرة على التعامل مع الناس من غير خوف أو انسحاب. #الشخصيه_التجنبيه #creatorsearchinsights #fyppppppppppppppppppppppp #كوتش_زينب_محمود #تنمية_ذات

zeinab Mahmoud

Open In TikTok:

Region: EG

Saturday 08 November 2025 12:58:41 GMT