@swiss_fit.cook: TANDOORI POPCORN CHICKEN 🍗🍿 Du croustillant, du goût et un max de kiff sans friture ? Ce popcorn chicken version tandoori va te retourner le cerveau! 🤯 Une texture ultra crispy et un glaçage sweet & spicy qui va te faire oublier que c’est fit 😉 📊 Valeurs pour un grand bol : ⚡️ 455 kcal | 🥩 46P | 🥔 26G | 🥑 12L 📋 ingrédients (pour 1 portion) : • 200 g de blanc de poulet coupé en petits cubes • 30 g de maïzena • 35 g de panko • 1 œuf • Sel, paprika, ail en poudre • Huile en spray 🌶️ Pour le glaçage tandoori : • 1 c. à soupe de pâte tandoori • 1 c. à soupe de sirop d’agave (j’ai zappé de le mettre dans la vidéo, mais mets-le 😅) • 1 c. à soupe de sauce soja • 1 c. à café de vinaigre de cidre • 1 c. à soupe de miel (optionnel mais recommandé) • 1/2 c. à café de maïzena diluée dans 2-3 c.a.s d’eau #tandoori #recettehealthy #recetteproteinee #airfryerrecipe #highproteinmeal

Babou | SwissFitCook 💪🏻🍜

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Tuesday 11 November 2025 15:05:26 GMT