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@unforgettable_2k4: “Say yes to mee” #lanadelrey #songs #lyrics #songvibes

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Tuesday 11 November 2025 15:08:40 GMT
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arinsya.reta
Arinsya Reta :
song:1% memories:99%
2025-11-12 01:17:24
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詳しいレシピはここ🌱 保存して作ってみてね📝 食べた瞬間リアルに夫と叫んだ😂 鶏もも肉レシピの中で1番好きかも知れない..！！ レシピも超簡単で、材料3つを炒めるだけ🍅✨ 10分で本格鶏チリが出来る栄養もたっぷりなお手軽メニュー🤝♡ 味付けに鶏がらスープの素を使わないので、高血圧予防に📝 お子様も安心して食べられます🌱◎ お子様には豆板醤抜きで作ってみてください🍅 長ネギを1本丸々使うレシピですが、 長ネギに含まれる栄養素は 刻んだり加熱調理をすると 疲労回復を助ける効果が期待できます🌿 ネギの緑色の部分も刻んで使いますが、 強い抗酸化作用のあるβ-カロテンという栄養素が豊富に含まれています📝 身体に悪さをする活性酸素を除去して、 動脈硬化やがんなどの生活習慣病の予防にも 効果が期待できると言われています🌿 脂溶性の栄養素で、油と一緒に摂取すると効果的です🥢✨ __________________________________ 他のレシピはコチラ✨⇢@marina_gohan __________________________________ 【甘辛鶏チリ】 (2人分) ・鶏もも肉...200g ・長ネギ...1本 ・トマト...1/2個 ・塩コショウ...適量(下味用) ・ごま油...大さじ1(野菜炒め用) ・ケチャップ...大さじ2 ・醤油...小さじ1 ・お酢...大さじ1 ・お酒...小さじ1 ・はちみつ...小さじ1 ・豆板醤...チューブ0.5〜1cm 【作り方】 001|長ネギ、トマトは細かく刻む 002|フライパンにごま油を敷き、長ネギを炒める。長ネギがしんなりしたらトマトを入れて炒める 003|トマトに火が通ったらケチャップ、醤油、お酢、お酒、はちみつ、豆板醤を入れて馴染ませたらお皿に移す 004|鶏もも肉に軽く塩コショウをして、火が通るまで両面じっくり焼く 005|鶏もも肉を盛り付けたら完成✨ ⇢お好みで玉ねぎみじん切り、黒胡椒を乗せてください🌱 ———————— このアカウントでは ⤿パパッと作れて献立に悩まない簡単ごはん ⤿栄養士考案のヘルシーごはん ⤿簡単なのに美味しい褒められごはん の情報をお届けします👩🏻‍🍳 フォローすると、今日の夕飯なに作ろう？を解決できるよ🤝 他レシピたくさんあります𓌉𓇋 →@marina_gohan #おうちごはん #スポーツ栄養 #アスリートフードマイスター #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #簡単料理 #夜ご飯 #ランチ #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #痩せたい #鶏もも肉 #美肌 #夫婦 #夫婦ごはん
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Ada sedih" nya dikit ngga ngaruh🫶🏻 #fyp #kenshuseijapan🇮🇩🇯🇵🎌 #ldrtrend #relationshipgoals #MASIAN_ @HillʘωBanana🌸
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كلام جميل عن كرم الله وغفرانه ورحمته#4u #4upage #اكسبلور #مصر #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
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