@kurdifaisal: بالفيديو حطّيت مجموعة تمارين بالتدرّج من الاسهل للأصعب و انا شخصيا احب أتدرّج و اخد وقتي في كل مرحلة - أتمرن على المستوى اللي انا فيه، ولمن احس اني جاهز اروح للتمرين اللي بعده 💪 و التدرّج هو السر - #فيصل_كردي #تمارين #تحديات #بول_اب #pullup