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@hadriedrie: ibet polibet😹@Rachel ft 𝗔𝗣 #presetalightmotion #alightmotion #fyp #freefire

Hadiiwoyyy🤭
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2025-11-13 10:25:19
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2025-11-13 09:59:32
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¿Pueden estos ejercicios ayudar a personas con artrosis en las manos? La respuesta es sí, la evidencia científica muestra que los ejercicios de fuerza, movilidad y resistencia suave, son una de las mejores herramientas para manejar la artrosis de manos y muñecas. ¿Cómo nos ayuda? Fortaleciendo los músculos que protegen las articulaciones. Mejorando la movilidad y evitando la rigidez. Mejorando la circulación y reduciendo la inflamación leve. Estimulando la lubricación natural de la articulación. Reduciendo el dolor por desuso. Ejercicios como apretar una pelota, apretar una toalla o usar banda elástica ayudan a fortalecer músculos como los flexores y extensores del antebrazo, que estabilizan las articulaciones interfalángicas y metacarpofalángicas. También, abrir y cerrar la mano, rotar la muñeca o movilizar dedos disminuye la rigidez matutina, uno de los síntomas más comunes de la artrosis. Aprender a cuidar tu cuerpo también es parte de sanar. Si este video te ayudó, compártelo. 📆 Agenda tu cita de masaje con Edwin Millán y siente la diferencia. 📲 Escríbenos para más detalles. 📍Recuerda que estamos ubicados en Bogotá barrio Galerías, calle 53 N' 21 84 Local 203. Quiropráctico y Masajista en la ciudad de Bogotá. #quiropraxia #quiropractico #salud #masajista #saludalternativa
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✨🎧🪐 #gamonbrutall🥀 #kepulauanriau #batam
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#NINJAGO guys this intro took so long😭 idk if i like how it turned out so i might redo part of it #ninjagoedit #ninjagomasterofspinjitzu #4kedit #lloydgarmadon
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Có em này đầu thoáng mát dễ chịu hơn hẳn luôn ne #clear #daugoitrigau #daugoigiamgau #chamsoctoc #daugoi
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Comment j’organise mes valises pour un semestre d’étude à Montréal 🇨🇦 #fyp #organisationvalise #semestre #etudes #montreal #canada
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