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@secretttttt_02: see you di padepokan😋🤙🏻#welcomback143 #ikspikerasakti_indonesia #ikspi_kerasakti1980 #ikspipusatmadiun #beranda

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zara_kiciks
cici ˗ˋˏQˎˊ˗ :
aku anak bungsu,gapunya adek😌,sekali punya,langsung punya banyak di "Keluarga Silat Putra Indonesia"🌹
2025-11-14 08:24:34
2
praotocincang
praotocincang :
Alamdulilah
2025-11-14 11:12:40
0
kak_ikhsan_baik
ALSAN PSKR ♦ :
JINSOOOOOOOOOOOO SAK DALAN DALAN🥰
2025-11-14 15:14:52
2
vegyy_
vegyyy :
di renov kang
2025-11-14 06:38:12
0
al.putra.45
al.putra.45 :
🤣🤣🤣🥰🥰🥰
2025-11-13 14:54:13
0
mahvarida
mapaanakbaik🫦 :
nyusul mas@vga🐣
2025-11-14 11:12:29
1
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#aloveragel #reolloppemarked #chucrutcasero El probiótico natural que sana tu intestino ✅ ¿Qué es el chucrut? Es repollo (col) fermentado naturalmente con sal. Un alimento probiótico ancestral que ayuda a mejorar tu salud digestiva y fortalecer el sistema inmune. 🌿 ¿Cómo se prepara? 1. Lava y corta finamente 1 col o repollo mediano. 2. Añade 1 cucharada de sal marina sin refinar. 3. Masajea la col con las manos hasta que suelte su jugo. 4. Coloca en un frasco de vidrio limpio, presionando bien hasta cubrir con su propio líquido. 5. Tapa sin cerrar herméticamente y deja fermentar de 5 a 10 días a temperatura ambiente (evita luz directa). 6. Prueba cada día hasta alcanzar el sabor deseado. Luego guarda en la nevera. 💪 Beneficios del chucrut Fuente de probióticos vivos (bacterias buenas). Regenera la flora intestinal. Mejora la digestión y absorción de nutrientes. Fortalece el sistema inmunológico. Tiene efecto antioxidante y ayuda a desinflama 🕒 ¿Cómo tomarlo? Empieza con 1 cucharada al día, preferiblemente antes o durante las comidas. Si lo toleras bien, puedes subir a 2 o 3 cucharadas al día. Ideal para acompañar platos, ensaladas o como entrante ⚠️ Advertencias y cuidados: No usar vinagre ni calor: el chucrut debe estar crudo para conservar sus bacterias vivas. Si tienes problemas gástricos, histaminas o intestino muy sensible, empieza con poca cantidad. No usar utensilios metálicos al servirlo (usar madera o plástico). Si huele muy mal (como podrido), desecha. Un olor agrio es normal. 📅 ¿Por cuánto tiempo tomarlo? Puedes tomarlo todos los días, como parte de tu dieta habitual. Si haces una cura intestinal, tómalo diariamente durante 21 días y luego mantén solo 2 o 3 veces por semana 📝 Consejo final: Hazlo en casa con amor, es más saludable, económico y ¡tus intestinos lo agradecerán!
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