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TaylorTot4694

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aduhh#beatdeluxe #fyp #4u

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Hạ 6p nhìn ổn không ta #sh350i #xuhuong #fyp

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À courir plus longtemps, plus facilement, avec plus de plaisir. Mais la vérité, c’est que les plus grosses barrières… ce sont souvent nos propres erreurs. Et j’en ai fait un paquet. Des erreurs bêtes, basiques, évitables. Celles qui te donnent l’impression de stagner alors que t’as juste besoin d’ajuster deux-trois trucs. La première, c’était de courir trop vite. Je voulais prouver je sais pas quoi, à je sais pas qui. Résultat ? Toujours dans le rouge, jamais dans l’aisance… et donc zéro progression. La deuxième, c’était d’augmenter le volume comme un bourrin. “Je me sens bien, je rajoute.” Jusqu’à ce que mon corps me rappelle que c’est lui, et pas moi, qui décide du rythme. ⚠️ je dit 15% mais en vrai plutot 10% max 🙌🏼 La troisième, c’était d’oublier la récup. Dormir peu, toujours vouloir en faire plus, jamais de footing vraiment cool. Et c’est exactement comme ça qu’on plafonne. Aujourd’hui j’ai compris un truc : le progrès, c’est pas d’en faire plus. C’est d’en faire mieux. Avec patience. Avec douceur. Avec constance🌿 Si tu veux avancer sur le long terme, t’as juste besoin de ça : ralentir un peu, monter le volume doucement, et respecter ton corps. Le reste, il le fera tout seul. Et toi, honnêtement… t’as coché laquelle de ces erreurs ? 😅👇 #courseapied #trailrunning #debutantrunning #endurancefondamentale #progressionrunning

À courir plus longtemps, plus facilement, avec plus de plaisir. Mais la vérité, c’est que les plus grosses barrières… ce sont souvent nos propres erreurs. Et j’en ai fait un paquet. Des erreurs bêtes, basiques, évitables. Celles qui te donnent l’impression de stagner alors que t’as juste besoin d’ajuster deux-trois trucs. La première, c’était de courir trop vite. Je voulais prouver je sais pas quoi, à je sais pas qui. Résultat ? Toujours dans le rouge, jamais dans l’aisance… et donc zéro progression. La deuxième, c’était d’augmenter le volume comme un bourrin. “Je me sens bien, je rajoute.” Jusqu’à ce que mon corps me rappelle que c’est lui, et pas moi, qui décide du rythme. ⚠️ je dit 15% mais en vrai plutot 10% max 🙌🏼 La troisième, c’était d’oublier la récup. Dormir peu, toujours vouloir en faire plus, jamais de footing vraiment cool. Et c’est exactement comme ça qu’on plafonne. Aujourd’hui j’ai compris un truc : le progrès, c’est pas d’en faire plus. C’est d’en faire mieux. Avec patience. Avec douceur. Avec constance🌿 Si tu veux avancer sur le long terme, t’as juste besoin de ça : ralentir un peu, monter le volume doucement, et respecter ton corps. Le reste, il le fera tout seul. Et toi, honnêtement… t’as coché laquelle de ces erreurs ? 😅👇 #courseapied #trailrunning #debutantrunning #endurancefondamentale #progressionrunning

#hiburan #katakatalucu #anakviral #🤣🤣🤣

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#nepal 🇳🇵 ❤️🙏🫶🏻#fypシ゚ 🇳🇵 #fyp #copylinkplease💗 #reposted

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#you story ku hari in##fyp

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