Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@almohandes87:
محمدمسلم المريزيقي 🥀🥀❤️💔🌹
Open In TikTok:
Region: SD
Saturday 15 November 2025 16:52:57 GMT
792
134
32
1
Music
Download
No Watermark .mp4 (
8.56MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
8.56MB
)
Watermark .mp4 (
18.03MB
)
Music .mp3
Comments
حامد مسلم علي✅ :
❤❤❤
2025-11-16 06:37:28
0
الرطل مسلم الرشيدي :
✌️✌️✌️
2025-11-16 02:59:19
0
صويلح مسلم ابومحمد الرشيدي :
✌️✌️✌️
2025-11-15 17:27:20
0
شعريه مسلم :
💙💙💙
2025-11-15 17:25:23
0
الكايد 💔 :
✌️✌️✌️
2025-11-15 16:57:20
0
✌🔥ابو حامدالرشيدي ♥👉 :
🥰🥰🥰
2025-11-16 08:50:44
0
احميد :
😎😎😎
2025-11-16 08:41:22
0
مبارك الرشيدي 0928168948 ✌ :
🥰🥰🥰
2025-11-16 06:54:47
0
سالم أبو قباره الرشيدي :
❤❤❤
2025-11-16 06:29:26
0
حميد ولد بعير :
💕💕💕
2025-11-16 06:26:48
0
عبيد حمدان :
♥♥♥
2025-11-16 05:44:47
0
حامدحمدان :
🥰🥰🥰
2025-11-16 05:41:32
0
𓃵♛حامد سالم ا(ليميني) ♛𓃵 :
✌️✌️✌️
2025-11-16 05:00:38
0
@غنام غنيم غنام حميد@ :
💔💔💔
2025-11-16 04:41:34
0
🦅محمدالرشيدي🦅 :
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
2025-11-15 18:58:09
0
حمدان حميد التليوي المنفيري :
♥♥♥
2025-11-15 18:11:01
0
عوده العمري :
✌️✌️✌️
2025-11-15 17:23:45
0
المعروف لا يعرف ياحبيبتي :
😭😭😭
2025-11-15 17:23:42
0
عبدالله احمد الحياني :
🥰🥰🥰
2025-11-15 17:23:07
0
محمد طاهر كربه :
✌️✌️✌️
2025-11-15 17:20:29
0
حامد محمد الرشيدي 404 :
✌✌✌
2025-11-15 17:14:45
0
نافع سليم الرشيدي :
🥰🥰🥰
2025-11-15 17:05:08
0
مبارك حامد الرشيدي :
✌️✌️✌️
2025-11-15 17:02:49
0
العمده بوبه الرشيدي :
❤❤❤
2025-11-15 17:00:56
0
ٰ :
✌✌✌
2025-11-15 16:58:40
0
To see more videos from user @almohandes87, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
السكواتك ما حيتطور لو عضلات الورك عندك نايمة. تمارين عضلات الورك (hip flexors) من أكثر الأشياء اللي الناس تهملها، بس هي أساس كل حركة في الجسم. إذا تحسي إن سكواتك محدود، أو في شدّ أسفل الظهر أو الورك، فغالباً عضلات الورك عندك ضعيفة أو مشدودة. أنا سويت ٣ تمارين، كل تمرين ٣ مجموعات من ١٠ إلى ١٢ تكرار. في طريقتين تقدري تدخليهم في جدولك: الخيار ١: بعد يوم الرجل أو في الإحماء قبل السكوات، سوي ٢ إلى ٣ تمارين فقط. الخيار ٢: لو عضلات الورك عندك مرة ضعيفة أو مشدودة، خصصي لهم ١٠ إلى ١٥ دقيقة يومين إلى ثلاث بالأسبوع في أيام الراحة أو الجزء العلوي. الاستمرارية أهم من الكمية، ومع الوقت حتحسي بفرق في الحركة، التوازن، وحتى في قوة السكوات. ⸻ Your squat will never improve if your hip flexors aren’t activated. Hip flexor training is one of the most underrated things, but it’s the foundation of almost every movement in your body. If your squat feels limited or you feel tightness in your lower back or hips, your hip flexors are probably weak or tight. I did 3 exercises, 3 sets of 10–12 reps each. There are two ways to include them in your routine: Option 1: Add 2–3 exercises after leg day or as part of your warm-up before squats. Option 2: If your hip flexors are really weak or tight, dedicate 10–15 minutes 2–3 times a week on recovery or upper-body days. Consistency matters more than volume, over time, you’ll notice better mobility, balance, and stronger squats. #hipflexors #تمارين_رياضيه #عضلات_الورك #فتنس #مرونة
Bota Feminina Lumiss Strass Salto Alto Grosso Brilho Cristal Coturno Bico Fino Confortável ✨️😍 LINK NA BIO OU COMENTE EU " EU QUERO" Q MANDO O LINK 🚨 #achadosshopee #modafeminina #fypシ゚ #saltoalto #saojoao
#kidstersenyum
#CapCut #اكسبلورexplore
Jutaan data pribadi warga Jawa Barat diduga diretas oleh hacker dan disebarluaskan melalui akun media sosial X. #liputan6 #liputan6sctv #newssctv #fypage #trending #fyppage #beritaterbaru #beritatiktok #trend #viral #berita #fypdong #fypシ゚ #fyp
#情感語錄 #分享 #點讚 #關注我
About
Robot
Legal
Privacy Policy