@soul.balance26: ✨ وش السر الحقيقي وراء “وقفة الوعي”؟ دماغك طول عمره مبرمج على شيء واحد: أي فكرة = نركض وراها. خصوصًا إذا كانت مرتبطة بمشاعر قوية (انتظار، خوف، أمل، فقد). اللي يصير إن الفكرة ما تجي لوحدها… تجي ومعها مسار عصبي كامل built-in: فكرة → إحساس → ذكريات → سيناريو → فقد طاقة. هذي “الدورة الإدمانية” اللي تشرحها كل مدارس الوعي والطاقة. ووقفة الوعي؟ هي المطرقة اللي تكسر المسار. ✨ كيف “وقفة الوعي” توقف الإدمان الطاقي؟ ١) لاحظي الفكرة مو عشان تكوني هادئة… لكن لأن “الملاحظة” تفصل بينك وبين الفكرة. الوعي يشتغل، واللاوعي يتراجع. بدل ما تكونين داخل الفكرة… تصيرين تشوفينها من برّا. وهذا يخلي الرابط يضعف فورًا. مثال: ظهرت فكرة: “يمكن بيرجع… يمكن يفكر فيني.” بدل ما تكمّلينها، تقولين: “ظهرت فكرة عنه.” هذا كأنك سحبتي الفيش من المشاعر اللي معها. ٢) التنفس العميق 3 مرات مو لأنه “يهدّي”. لأن التنفس يحركك من الـ survival state (خوف، تعلق، انتظار) إلى state of presence (حضور). وهذي ثانية وحدة كافية لقطع الحلقة العصبية. جو ديسبنزا يشرحها: التنفس يعيد برمجة الجهاز العصبي ويوقف حلقة التوتر اللي تربطك بالفكرة القديمة ⸻ ٣) عبارة: “ألاحظ… وأختار أرجع لنفسي الآن.” هنا السحر. أنتِ مو قاعدين تحاولين تطردين الفكرة. تسوّين re-direction للوعي. “أختار أرجع لنفسي” = رسالة للدماغ: هذا مو مهم مو أولوية مو مسار أبي أكمله. بالتكرار، دماغك يتعلم إنه الفكرة ما عاد لها قيمة… وبالتالي؟ يوقف يرسلها. ⸻ ٤) توجيه الانتباه للجسم ليش؟ لأن الرابط الطاقي ساكن في الجسم مو في العقل. القصص في عقلك… لكن “العقد” في جسمك. أول ما تنزلين بصمت لصدرك / بطنك: إحساس الفكرة يتفكك. الطاقة المرتبطة فيها تفقد “شاحنها”. هذه أقوى خطوة لأنها: • تعلّم الجسم نمط جديد • تعطيك حضور • تقطع إدمان الإحساس • وتبني علاقة جديدة بينك وبين نفسك بدل التعلق ✨ ليه هذي الخطوة أقوى من أي تمرين فك ارتباط؟ لأنها تعالج الجذر. مو القصة، ولا الفكرة… بل “العادة العصبية + العادة العاطفية” اللي ترجعك له. وقفة الوعي = تفكيك الإدمان. ومع التكرار، الرابط يذوب من نفسه. #foryou #اكسبلور #جذب_شريك_الحياة

soul.balance

Open In TikTok:

Region: SA

Sunday 16 November 2025 17:00:27 GMT