@iluhamaxx: Выпады, от которых твои ягодицы НЕ ВЫРАСТУТ.

Daniil 799 kach :

я не пойму это её муж

menchik :

самонаказание получается?

verussyka :

Где посмотреть полное?

Александр насрал137💣🛰️🦃 :

наоборот

стенд :

слово не воробей-вуака вуака э э

KOPM MOTOPA :

(это тренер)

Петя :

Мышцы растут когда тест колишь а не на одну ногу

silent :

мышцы растут на восстановление

marinasysoeva ✮ :

Как часто надо тренироваться в отказ?

prettyboyツ :

сколько вы жмете?

violet :

растут

Johnny :

слово не воробей — ааа папа не бей!

Ольга :

Правильно,лучшем выпады на месте, чем бестолковая ходьба по залу. 👍

80qwester :

а как же бицепс попеременно?

…1%. :

Фиг его, я с 18 кг по 20 шагов за подход, на 3м еле хожу

Vandal :

а тренер так же мужчин наказывает?

Роберт :

это не сергеев

ɹoɟoɹʞǝu :

Огонь по своим

kotak_27🖕🏿 :

Eshkere :

ниче сё наказание

wyzic_sf :

блин мне кажется лучший тренер,очень хорошо обьясняет

. :

а я думала если делать до отказа, то тело сушиться

ᕱ⑅ᕱʚ꒰𓂂ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷𓂂꒱ɞ :

отлично, значит я всё делаю правильно но что делать, если после одной ноги вторая тоже устала?( Она тмп ваще не отдыхает я на одну ногу могу сделать раз 20, а на вторую сразу после только 10-15((

Raysl :

Julia Fit 🩵🩵🩵 :

Крутой , хочу себе такого тренера 😌