1. Home
  2. Detail

@phanh_m58: Form em này đẹp lắm mấy bà ưii #phanh_m58 #vayombody

Phương Anh
Phương Anh
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 19 November 2025 10:24:07 GMT
1617
11
1
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.38MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.87MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

diu.linh8971
Diệu Linh :
tui mua r rất chi là đẹp luôn nha🥰🥰🥰
2025-11-20 13:00:30
0
To see more videos from user @phanh_m58, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🌿.....DIPANNITA......♥🥀 #foryou #foryoupage #edit #videography #anfereezmyaccount #cinematic #team_of_fx @TikTok Bangladesh
🌿.....DIPANNITA......♥🥀 #foryou #foryoupage #edit #videography #anfereezmyaccount #cinematic #team_of_fx @TikTok Bangladesh
#skyline #newyork #halal #bernd #zehner #berndzehner
#skyline #newyork #halal #bernd #zehner #berndzehner
عِشّنَه العَمُر مَانِفترگ عَالحلوه والمُّره . #باسم_الكربلائي #لطميات #مو_بس_أخو #fyp #🎧
عِشّنَه العَمُر مَانِفترگ عَالحلوه والمُّره . #باسم_الكربلائي #لطميات #مو_بس_أخو #fyp #🎧
قسم بالله الي ماهو بجيزان فاته نص عمره #هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
قسم بالله الي ماهو بجيزان فاته نص عمره #هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
Già Thiên Tập 137 Thuyết Minh Phần 3/3 #giathientap137 #giathien #phimhay_5d #phimhay5dd
Già Thiên Tập 137 Thuyết Minh Phần 3/3 #giathientap137 #giathien #phimhay_5d #phimhay5dd
1. Kompres Dingin di Belakang Kepala & Tengkuk • Gunakan ice pack atau kain yang dibasahi air dingin. • Tempelkan di tengkuk dan bagian belakang kepala selama 10–15 menit. • Istirahat 5 menit → ulangi kalau masih terasa tegang. Kompres dingin bantu mengecilkan pembuluh darah yang menegang saat tekanan naik. 2. Kompres Hangat di Bahu (Jika Otot Kaku) Kadang sakit kepala belakang muncul karena otot leher kaku akibat hipertensi. • Gunakan handuk hangat di pundak dan sisi leher 5–10 menit. • Jangan letakkan hangat di kepala (kecuali dokter anjurkan). Kombinasi: belakang kepala dingin + bahu hangat cukup efektif. 3. Pijat Ringan Area Tengkuk (Occipital) • Gunakan dua jari, tekan lembut titik di bawah tulang kepala belakang. • Pijat memutar pelan 20–30 detik. • Ulangi 3–5 kali. Ini membantu mengendurkan saraf & otot yang ikut tegang saat tekanan naik. 4. Minum Air Putih Hangat Air hangat bantu tubuh lebih rileks dan mengurangi tegang, tapi hindari air panas banget. 5. Gelapkan Ruangan Cahaya terang memperparah sakit kepala terkait hipertensi. Matikan lampu, rebahkan tubuh 10–15 menit. #hipertensi #sakitkepala
1. Kompres Dingin di Belakang Kepala & Tengkuk • Gunakan ice pack atau kain yang dibasahi air dingin. • Tempelkan di tengkuk dan bagian belakang kepala selama 10–15 menit. • Istirahat 5 menit → ulangi kalau masih terasa tegang. Kompres dingin bantu mengecilkan pembuluh darah yang menegang saat tekanan naik. 2. Kompres Hangat di Bahu (Jika Otot Kaku) Kadang sakit kepala belakang muncul karena otot leher kaku akibat hipertensi. • Gunakan handuk hangat di pundak dan sisi leher 5–10 menit. • Jangan letakkan hangat di kepala (kecuali dokter anjurkan). Kombinasi: belakang kepala dingin + bahu hangat cukup efektif. 3. Pijat Ringan Area Tengkuk (Occipital) • Gunakan dua jari, tekan lembut titik di bawah tulang kepala belakang. • Pijat memutar pelan 20–30 detik. • Ulangi 3–5 kali. Ini membantu mengendurkan saraf & otot yang ikut tegang saat tekanan naik. 4. Minum Air Putih Hangat Air hangat bantu tubuh lebih rileks dan mengurangi tegang, tapi hindari air panas banget. 5. Gelapkan Ruangan Cahaya terang memperparah sakit kepala terkait hipertensi. Matikan lampu, rebahkan tubuh 10–15 menit. #hipertensi #sakitkepala

About

Legal