@claudiujeler: Dacă nu ai chef de sală, nu e tragedie. Cu o pereche de gantere și un pic de disciplină scoți mai mult decât scoate un „abonament nelimitat” folosit o dată pe lună. Exercițiile astea sunt exact ce-ți trebuie ca să-ți construiești forță, masă musculară și un metabolism care nu adoarme odată cu tine. Fără aparate complicate, fără scuze. Doar muncă. Și da, funcționează chiar dacă ai peste 40, un job full și zero toleranță la aglomerația din sală. Comentează LAB pentru a aplica în protocolul de longevitate independentă.

ClaudiuJeler

Open In TikTok:

Region: RO

Wednesday 19 November 2025 18:02:22 GMT