@froggythecoolfrog123: #jurassicworld #jurassicpark #jurassicworlddominion #tyrannosaurusrex #planet

Giant Squid

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Thursday 20 November 2025 00:52:10 GMT

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Mr. boppity :

Who WOULDNT be afraid of that at night

2025-11-20 02:33:59

6

CT_LARGE08 :

2025-11-20 02:32:51

8

frostking :

I would also be scared if I hear this at night

2025-11-20 01:18:55

5

christian jones :

@Gabe_da_1

2025-11-20 01:46:10

1

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📌 EPICONDILITE: esercizio sì… ma non sempre basta Quando il dolore al gomito non passa, spesso il problema non è solo l’infiammazione, ma come sta il tendine. 👉 Esercizio terapeutico: la prima vera terapia. Isometrici → concentrico/eccentrico → forza di presa → progressioni con dolore <3/10. Serve per ricaricare il tendine e riportarlo a tollerare i gesti di tutti i giorni. Ma nelle forme croniche, il tendine può diventare disorganizzato (eco: disomogeneità, neovascolarizzazione). Qui il solo carico può non bastare. ⸻ 💉 Collagene intra/peritendineo: quando è utile Non “guarisce” da solo, ma migliora il microambiente tissutale e rende più efficace la riabilitazione. ✔ forme degenerative ✔ risposta scarsa al solo esercizio ✔ edema e dolore persistente Sempre eco-guidata, sempre inserita in un percorso. ⸻ 🔑 Il mix che funziona davvero Diagnosi precisa → gestione del dolore → carico progressivo → infiltrazione selettiva nei casi indicati. Il tendine si calma, si riorganizza e torna a funzionare. ⸻ 📲 Hai un dolore al gomito che non passa? Scrivimi in DM il tuo caso: capiamo se è sufficiente un programma di esercizi o se serve un supporto infiltrativo. ⸻ #epicondilite #esercizioterapeutico #doloregommto #fisiatria #gomitodoloroso

📌 EPICONDILITE: esercizio sì… ma non sempre basta Quando il dolore al gomito non passa, spesso il problema non è solo l’infiammazione, ma come sta il tendine. 👉 Esercizio terapeutico: la prima vera terapia. Isometrici → concentrico/eccentrico → forza di presa → progressioni con dolore <3/10. Serve per ricaricare il tendine e riportarlo a tollerare i gesti di tutti i giorni. Ma nelle forme croniche, il tendine può diventare disorganizzato (eco: disomogeneità, neovascolarizzazione). Qui il solo carico può non bastare. ⸻ 💉 Collagene intra/peritendineo: quando è utile Non “guarisce” da solo, ma migliora il microambiente tissutale e rende più efficace la riabilitazione. ✔ forme degenerative ✔ risposta scarsa al solo esercizio ✔ edema e dolore persistente Sempre eco-guidata, sempre inserita in un percorso. ⸻ 🔑 Il mix che funziona davvero Diagnosi precisa → gestione del dolore → carico progressivo → infiltrazione selettiva nei casi indicati. Il tendine si calma, si riorganizza e torna a funzionare. ⸻ 📲 Hai un dolore al gomito che non passa? Scrivimi in DM il tuo caso: capiamo se è sufficiente un programma di esercizi o se serve un supporto infiltrativo. ⸻ #epicondilite #esercizioterapeutico #doloregommto #fisiatria #gomitodoloroso

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