@henryhildebrandt99: Hör auf zu hetzen. Fang an zu leben. Die meisten Menschen starten ihren Tag im Panikmodus Zu spätes Aufstehen, direkt zum Handy greifen, hetzen, und sofort schießt Dopamin & Cortisol hoch. Dein Körper denkt Stress Druck Gefahr. Aber die Wahrheit ist Dein Tag wird nicht besser, wenn du schneller wirst. Er wird besser, wenn du ruhiger wirst. Stehe 10 Minuten früher auf Beweg dich langsam Atme Mach alles bewusst, egal ob Zähneputzen oder Bettmachen. Ein ruhiges Nervensystem ist dein größter Performance-Hack.

Henry Hildebrandt

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Friday 21 November 2025 14:54:22 GMT