Ты стоишь перед полкой и не можешь выбрать. Две одинаковые футболки — только цвет разный. Проходит 15 минут. Ты берёшь одну, откладываешь, снова берёшь другую. Подруги уже ждут у кассы. Ты чувствуешь напряжение — но остановиться не можешь. Психолог объяснила: дело не в тщательности или желании найти идеальное. Это про страх ошибки. Глубокий, детский страх сделать неправильный выбор — и это приводит к последствиям. В детстве тебя критиковали за решения. Выбрала не ту игрушку — «Зачем ты это взяла, там было лучше». Надела не то платье — «я же говорила, другая красивее». Каждый ваш выбор был оценен. Ты усвоила: мой выбор может быть неправильным. И за это будет стыдно. Взрослая, ты несёшь это дальше. Выбор в магазине становится непростым, экзаменом. Ты боишься, что потом пожалеешь. Что придёшь домой и поймёшь: надо было взять другое. И это ощущение провала преследует тебя ещё до покупки. Проблема не в вещах. Проблема в том, что тебя не научили доверять своим решениям. Ты постоянно говорил, что кто-то знает лучше: родители, взрослые, опыт. Твое мнение обесценилось. Ты привыкла сомневаться в себе. Сейчас ты стоишь перед полкой — и внутри того же механизма. Если я выберу это, а окажусь неудачным — я виновата. Я должна была предвидеть. Подумать лучше. Быть умнее. Женщины без этой травмы выбираются быстро. Не потому, что они всё равно. А потому что они знают: даже если выбор не окажется ошибочным — это не катастрофа. Можно вернуть, обменять, просто не носить. Выбор не определяет их ценность. Ты же чувствуешь давление. каждая мелочь превращается в важное решение. Какой йогурт возьмите, какой кофту, какой цвет лака. Мозг включает режим гиперконтроля — потому что в детстве за «неправильный» выбор следует относиться к недовольству значимых взрослых. Это истощает. Ты тратишь энергию не на жизнь, а пытаешься угадать «правильный» вариант. Но подарок нет. Есть то, что тебе нравится. И это достаточная поддержка для выбора. Попробуй в следующий раз: возьми первое, что понравилось. Не думай 15 минут. Просто возьми. Даже если потом обнаружится, что можно было лучше — ничего не случилось. Это просто вещь. - @feellekaterina