Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@4ro.z: #ساده على حك ساده.! #اغاني_مسرعه💥 #foryou #اقتباس #fyp
دٍوديَ٭
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 22 November 2025 12:26:13 GMT
957669
72829
247
3947
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.43MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.74MB
)
Watermark .mp4 (
2.35MB
)
Music .mp3
Comments
𝑵 :
يصير اشغلها بخطبتي؟؟
2025-11-23 13:15:00
870
Eman 🐰 :
اني اسمعها سادة على الحساده
2025-11-23 17:35:05
657
طالبة خامس علمي ❤️🎀 :
الفيد النشرته حلو
2025-11-26 09:42:35
0
راح اترك الحساب :
[sticker]
2025-11-25 12:41:11
61
نَوِࢪ الـ مَيِحِاטּ. 𐙚 :
بالبداية احسبة يڪول طيط.
2025-11-26 08:54:04
4
رقيةةِ لـِاز💎. :
اسمي مهم👽💔👆🏻.
2025-11-23 11:02:40
189
𝒛𝒂𝒊𝒏𝒂𝒃 😾🙂↔️ :
كروب مختلط منو يجي؟
2025-11-25 20:12:17
1
𝐍𝐀𝐅𝐒 🪽 :
والكعبه ابداع
2025-11-23 12:06:49
40
زيــنبَ ||🇪🇸 𝐹𝑒𝑟𝑚𝑖𝑛;. :
شونهه الاسمم😉💋
2025-11-23 10:08:45
12
𝓩𝓪𝓲𝓷𝓪𝓫 :
هههههههه
2025-11-26 08:00:25
1
لينا»💖 :
واحد درب التبانه
2025-11-25 17:51:21
9
ايA :
كمت ارقص
2025-11-24 14:54:24
10
حــــࢪَه 𓍼🐾 :
كمت اركص 🥲🥲
2025-11-25 15:29:35
5
فَطُم𐙚. :
محد سوالي تاك🥲🥲؟
2025-11-23 15:16:38
6
𝒓𝒆𝒉𝒂𝒃 𝒔𝒂𝒃𝒂𝒉🌷 :
اجواء الصباح الجميله
2025-11-24 16:41:08
13
﮼دوديِ 🐾. :
نفسس الاسممم💔🙋🏻♀️
2025-11-24 08:25:26
6
تــنــدمــت🇬🇧🍃¹↻:𝟐𝟎𝟏𝟏 :
اهل السماعات وينكم😏😂
2025-11-25 11:31:30
0
ععـَمِآࢪ || ᴬَََᴹَََᴹَََᴬَََᴿ :
قصتي حلوهه💗
2025-11-25 07:12:10
0
🔹 𝒜𝓁𝒾 𝒜𝐹 :
يا اخوان وفااااا💔💔
2025-11-25 10:49:18
0
𓄂ᬼ𓆃༒ :
الثلاثاء حنة اختي كللشششششش
2025-11-23 15:58:57
4
َََ، 🌸َ是 :
على ايامي يحطون قران
2025-11-25 15:19:58
0
ِحــࢪه🪐 :
أبوي سماني أسم بدايتة «س» 🗿😅
2025-11-25 17:49:08
4
اماني :
كمت اركص 💃
2025-11-25 16:43:36
1
2.3 :
سماعات !!!!
2025-11-25 19:41:00
0
To see more videos from user @4ro.z, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Fica bem no mirante atras da igrejinha :) #tracoso #bahia #quadradotrancoso #reels #viral #brasil #brazil #natute #natureza #paisagens #sun #trancosobahia
TUỔI TUẤT 2 THÁNG CUỐI NĂM! #VậnMệnh12ConGiáp #xuhuong #TửViTuổiTuất
Rick Sanchez Mentality #mentality #rickandmorty #śmieszne #ricksanchez
just a silly bass goober @Ness #nessaabarrett #aftercaretour
Відтискання від підлоги є однією з найпростіших і найбільш розповсюджених вправ. Відтискання використовуються для поліпшення фізичної форми людей будь-якого рівня підготовки, від школярів до військових. Для виконання вправи підійде будь-яка рівна поверхня. Для виконання вправи необхідно прийняти положення упору лежачи на підлозі. Після цього зігнути руки в ліктях, опустивши при цьому тіло до паралелі з підлогою, після чого, напружуючи тіло, повільно розігнути руки, повернувшись у вихідне положення. Все це вважається одним відтисканням. Зміна положення тіла при відтисканнях допомагає сконцентрувати навантаження на певних м'язах. Локалізація навантаження при зміні положень тіла: На верхній частині великого грудного м'яза: ноги поставлені на піднесення На нижній частині великого грудного м'яза: руки поставлені на піднесення Локалізація навантаження при зміні відстані між долонями: На зовнішній частині великого грудного м'яза: при широко розставлених долонях На внутрішній частині великого грудного м'яза: при вузько розставлених долонях Варіанти розташування рук: Перший спосіб — руки поставлені так, що при згинанні їх у ліктях, частини рук від плеча до ліктя перпендикулярні тулубу. Другий спосіб — руки поставлені так, що при згинанні їх у ліктях, частини рук від плеча до ліктя паралельні тулубу. Варіанти розташування опорної частини руки: Долоня — найпоширеніший варіант. Кулак — крім основної функції сприяє загартуванню ударної поверхні кулака, часто застосовується в бойових мистецтвах. Пальці — крім основної функції, сприяє зміцненню пальців. Зап'ясток. Тильна сторона долоні — зміцнює зап'ястя. Використовується при навчанні бойовим мистецтвам. Необхідний для ударів тильною стороною долоні. Ребро долоні — зміцнює зап'ястя. Хватом за руків'я ножа — зміцнює всю кисть руки. При цьому лезо ножа обов'язково знаходиться в піхвах. Використовується при навчанні бою на ножах. Різновидами є прямий (клинок розташований з боку великого пальця) і зворотний (клинок розташований з боку мізинця) хвати. «Лапа леопарда» — на чотирьох медіальних (середніх) фалангах пальців, дистальні (далекі) фаланги щільно підігнані. Полегшений варіант — з опорою на великий палець. Особливо зміцнює оперізувальні зв'язки кисті.
Lên Xu Hướng Chắc Luân🐛🦋
About
Robot
Legal
Privacy Policy