@doctorcezar.ro: Ashwagandha este un adaptogen, adică o plantă care reduce cortizolul și ajută corpul să gestioneze stresul. Sună perfect… însă nu pentru orice situație. Dar atenție! În hipertiroidism, mulți oameni sunt deja cu energie scăzută, corpul este suprasolicitat, iar nivelul energetic e dezechilibrat. În acest context, ashwagandha poate să scadă și mai mult cortizolul, exact când ai nevoie de el ca să funcționezi. De aceea, uneori poate să pară că nu ajută, ba chiar îți poate reduce energia. Ce te ajută cu adevărat să-ți crești energia? Stresul cronic, inflamația intestinală și deficitele nutriționale sunt factori majori care afectează tiroida, energia și imunitatea. ✔️ Postul intermitent – ajută digestia, reduce inflamația și sprijină vindecarea intestinului. Iar intestinul inflamat poate declanșa autoimunitate, inclusiv tiroidiană. ✔️ Vitamina D – fără ea, intestinul NU se repară. Nivelul optim de vitamina D este esențial pentru imunitate, energie și reglarea autoimunității. ✔️ Microbiom echilibrat – flora intestinală sănătoasă = energie mai bună, imunitate mai stabilă, tiroidă mai echilibrată. Sfaturile mele: Ia vitamina D. Ține post intermitent. Repară-ți microbiomul. Așa îți crești nivelul energetic! 🌿 Și cu ashwagandha cum rămâne? E pentru perioadele cu stres intens și agitație, când chiar ai nevoie să cobori nivelul de cortizol. Și, ca orice supliment adaptogen, nu pe termen lung, ci în funcție de nevoi. Cât de mult contează pentru tine să previi, înainte să fie prea târziu? Pornesc într-un turneu național ISPM dedicat sănătății, prevenției și medicinei integrative! 👉 Accesează: doctorcezar.ro/evenimente pentru detalii despre orașe, locații și bilete. . . . #DoctorCezar #DrCezar #Ashwagandha #VitaminaD #Microbiom #PostIntermitent #GlandaTiroida #Preventie #StilDeViata #IatiSanatateaInPropriileMaini #foryou #fyp

Doctor Cezar

Open In TikTok:

Region: RO

Saturday 22 November 2025 20:00:43 GMT