@sapakafair: 🌅 เช้า — เริ่มวันเบาๆ ด้วยใจที่ยังอยู่ • ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว 💧 “เติมพลังให้ร่างกายและหัวใจ” • ขอบคุณตัวเองหนึ่งอย่าง 🙏 “ยังอยู่ตรงนี้…แปลว่าเรายังไม่ยอมแพ้” • ขยับตัวเบาๆ 🚶 “ขยับนิดเดียวก็เก่งแล้ว” ⸻ 🌞 กลางวัน — เติมแรงให้ใจกลางวัน • กินข้าวตรงเวลา 🍚 “ใจอิ่มเมื่อท้องอิ่ม” • พักสายตา/พักสมอง 5 นาที 🌤 “หลับตา สูดลมหายใจ แล้วเริ่มใหม่” • ทักคนที่ไว้ใจ 💬 “บางครั้งคำว่า ‘เหนื่อยจัง’ ก็ช่วยให้เบาลง” ⸻ 🌇 เย็น — ปล่อยเรื่องทั้งวันให้ไหลผ่าน • มองท้องฟ้าสักนิด 🌈 “ให้หัวใจได้เห็นแสงอีกครั้ง” • เขียนสิ่งดีๆ ที่ทำได้วันนี้ 📝 “ไม่ต้องใหญ่ แค่จริงใจกับตัวเองก็พอ” ⸻ 🌙 ก่อนนอน — ปล่อยใจพัก • ปิดมือถือก่อนนอน 30 นาที 📵 “โลกจะรอได้ แต่ใจเราต้องพักก่อน” • หายใจลึกๆ 5 ครั้ง 🌬 “ลมหายใจคือเพื่อนที่อยู่ใกล้ที่สุด” • เขียนสิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ 😊 “เพราะรอยยิ้มคือแสงไฟในใจเรา” • พูดกับตัวเองเบาๆ 💖 “วันนี้เราทำดีที่สุดแล้วจริงๆ” #ฉันมีมไม่ฮาแต่พาใจฟื้น #มีมไม่ฮาแต่พาใจฟื้น #บทความ #สตอรี่ความรู้สึก

พนักงานประจำทำรีวิว

Open In TikTok:

Region: TH

Sunday 23 November 2025 01:49:09 GMT