@salehere: 📣 ชวนมาเปลี่ยนตัวเองด้วยแนวคิดของ Dr. Maxwell Maltz ที่ระบุว่าการกระทำซ้ำๆ ต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน จะช่วยให้สมองเริ่มสร้างพฤติกรรมใหม่จนกลายเป็นนิสัย เพียงเริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่ทำได้ทุกวัน เช่น นอนให้ครบ ดื่มน้ำให้พอ หรือออกกำลังกาย 💪🏻 ✨ ไม่ต้องเปลี่ยนทีเดียวทุกข้อ แค่ทำให้ต่อเนื่อง เดี๋ยวตัวเราที่ดีขึ้นจะค่อยๆ มาเองแบบไม่ต้องฝืนเลย 🌱 #SaleHere #เซลเฮียร์ #ทฤษฎี21วัน #เปลี่ยนตัวเอง

To see more videos from user @salehere, please go to the Tikwm homepage.