Santi R Pardo
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Wednesday 26 November 2025 12:25:00 GMT
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Comments
Juan Pablo :
y el que hace el resumen donde andará
2025-11-26 12:58:05
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user060119060297 :
Entonces hacemos ambos ejercicios?
2025-11-26 13:07:06
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dimaria71637 :
en resumen que debería hacer para mejorar los bíceps?
2025-11-26 13:53:28
2
sergynova :
Hagan ambos,le meten bayesian y listo no necesitan más
2025-11-28 03:35:22
0
KevalvD :
o sea que se complementan perfectamente? y que opinas del bayersian?
2025-11-26 12:39:57
3
juanfrancis_co :
Yo meto los dos en diferentes días y listo, en mi primer día de torso meto 2 series predicador, en mi segundo día 2 series de Bayesian o banco inclinado y en ambos dias 1 serie de martillo en polea
2025-11-26 14:46:33
9
TXDV_ :
Santi ahora hace un video de como mejorar la comprensión, asi entendemos mejor 😭
2025-11-27 11:19:40
0
Ultra gaming :
es que basicamente mientras mas simple el ejercicio mejor.
2025-11-26 23:26:37
1
Gapriel :
💪🏾 lit 💪🏾
2025-11-26 18:15:52
0
Christian Anderson :
con esto quiere decir que el martillo no es necesario si ya haces el predicador?
2025-11-28 01:37:10
1
wᴀʏᴀʀ :
🗿Llegamos temprano
2025-11-26 13:02:44
4
zekito :
buendia profe, permisoo ✋🏻
2025-11-26 14:39:18
0
Joel del Brio ✨ :
Santi,si no explicas de forma más simple es imposible que la gente te entienda, no todos tienen años de gym
2025-11-26 17:25:02
3
eleke :
es posible "hacer mas ancho el bicep" al hipertrofriar el biceps braquial?
2025-11-26 19:07:36
2
fanboydluffy :
solo haz un curl q te guste y hazte fuerte luego mete cualquier otra variante para braquioradial o otro curl si sientes q es poco volumen
2025-11-26 17:32:32
1
daninho :
curl predicador es mejor para el braquial y el inclinado es mejor para el biceps osea es mejor el inclinado pero los 2 trabajan todo el biceps conclusión inclinado es mejor
2025-11-29 15:31:05
0
Angel._.Zennin :
buenos días profe, puedo pasar?
2025-11-26 13:31:37
0
Sandro ⚔️🛡️ :
¿Entonces no son ejercicios de flexión de codo redundantes?
2025-11-26 18:25:12
0
. :
con curl inclinado y martillo en polea listo
2025-11-26 17:27:34
0
FaliDino :
En resumen trabajen el biceps en todas sus variantes y yastá
2025-11-27 13:54:59
2
nico :
basicamente hagan curl en predicador con una perfil d resistencia desendente
2025-11-26 23:56:13
2
Jean :
yo hago solo predicador unilateral
2025-11-26 17:12:32
1
Asphalt God :
esta más que demostrado que no hay ningun ejercicio que aisle una parte del bíceps y otra. Curl predicador, bayesian o con el hombro a 0°, todos trabajan el bíceps al completo, asiq con hacer el que mas te guste y en el que progreses, ya estas trabajando todo
2025-11-27 20:20:46
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lauty chaza :
si tenes que elegir un solo ejercicio de bicep cual harias?
2025-11-27 05:57:18
0
Beto Fit :
Siento que quedaría más claro si mostrarás visualmente el ejemplo de los ejercicios de lo que se está explicando.
2025-11-27 21:50:22
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