Samoo ✪
Region: AE
Wednesday 26 November 2025 13:24:19 GMT
120935
6998
267
835
Music
Download
Comments
سـعـ🗡️ـيد★ :
فيديوهاتك مكانها اليوتيوب نصيحه افتح قناه
2025-11-26 17:04:09
65
𝒜ℬ𝒟𝒜ℒℒ𝒜ℋ🤩🤙🏻 :
من النهارده نظامي اتغير ❤😘
2025-11-27 19:18:14
2
Fakhry :
بس هو في تعقيب صغير احنا المفروض عايزين نقلل الفاتيج مش ازوده انا ليه هزود تقطعات عضليه مش هتبقا مفيده هتخلي الاستشفاء صعب مثال على كدا الناس الي بتخش رجل و تقعد اسبوع و يمكن ١٠ ايام فاتيج مش قادره طب ليه اساسا يعني كل الي اتقال تمام بس ازاي عايز فاتيج يعني كمان انت مدخل بروتين قليل و الي اعرفه ان انت عايز تشتغل الكم الصغير ده في البناء هنروح نصلح بيه التقطعات حاجة كمان وقت السيشن مستحيل أخليها نص ساعة انا واحد حاطط ١٢ او ١٤ مجموعه حلو طب دلوقتي انت بتتكلم ان انا في ظرف نص ساعة اخلص كل ده طب انا هريح امتا ما الكلام كدا و عكسه تقولي ريح و خلص في نص ساعة يعني هو انا في كلام متفق و حلو و كلام لا الصراحه بس بعيدا عن كل ده الله ينور على الشغل 🥰🥰
2025-11-27 15:07:43
0
𝓜𝓪𝓱𝓶𝓸𝓾𝓭 ☯︎ :
ربنا بعتك ليا عايز افهم حته التلت انواع للانقباضات العضلية دي هنا قصدك فى كل عدة من ال6-10 عدات اننا نركز على الاستطالة و الانقباض و الحركة الى فى نص العضله ولا نىكز اكتر بعد منوصل للفشل السؤال الثانى / حته الراحه كل مروح الجيم هنا قصدك مهما كان التمرين ولا اخد راحه وقت محس بتعب عمتا او ارهاق لحد موصل لاقصى مستوى راحه و كده
2025-11-27 10:10:16
0
Mo'men Coᴠᴀ :
يخويا بس 30% من كامل سعراتك يكون بروتين بس دا هيكون كتير جدا يعني انا لو وزني ٦٥كجم هكون محتاج في حدود ٢٠٠ جرام بروتين لو محسبناش البروتين النباتي فـ انت كدا بتتكلم في كم كبير فشخ من الأكل علشان ادخل ٢٠٠ جرام بروتين حيواني
2025-11-27 11:21:57
1
SOLy | Calisthenics ⚡ :
اقسم بالله انت فنااااااان❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥
2025-11-26 21:31:57
7
عمار الفريجي :
مايك منتزر في زمانه كانو يعتبرونه صوفي
2025-11-27 15:39:08
1
achraf_19 :
upper lower كويس؟
2025-11-26 22:43:34
1
خالد🤜 :
ترا ال AI واضح جدا😉
2025-11-27 00:48:36
0
Mohamed Ehab :
الفيديو جامد جدا بجد ورغم انه طويل نسبيا بس طول ما انا بسمع الفيديو لا انا مستمتع بجد عاش عليك وياريت تكمل في المحتوي ده
2025-11-26 19:50:03
5
𝐆𝐡𝐚𝐳𝐚𝐥 :
اهم فيديو شوفته للجيم والله❤️
2025-11-27 17:24:33
1
montaseryousef04 :
انا مقتنع ومؤمن تمام بأسلوبه و نتايجه سوا لمبتدئ او متقدم
2025-11-26 18:07:51
1
user5018521079046 :
سؤال حضرتك انا بستمتع بي التمرين و اربع ايام في الاسبوع ممكن اطبق نصائحهم برضو ؟
2025-11-27 12:35:13
1
𝙈𝙖𝙝𝙙𝙞 :
يعني البرنامج. كيف يكون في واحد يعطينا برنامج تدريبي وكم. مدة الراحة
2025-11-27 17:40:07
1
إياد في تالتة اعدادي 😤😤😤😤 :
ازاي اظبت الجدول بتاعي كدا واي الأسبليت المناسب
2025-11-26 17:57:09
1
Ahmed Rafat41 :
ممكن اطلب منك طلب ممكن تعمل حلقه عن الناس فوق ٤٠ ال حابه تروح الجيم وانسب طرق تمرين ليهم يلاقو بيها نتيجه مرضيه اتمني تهتم بطلبي
2025-11-26 21:17:13
3
طه :
الشرح حلو بس وين شرح عن الضهر والذراع والساق
2025-11-27 20:17:35
0
kim.o131 :
فيديوهاتك تحفه ماشاءالله
2025-11-27 13:36:45
1
jo :
كنج
2025-11-26 13:36:58
1
✘︵✘ :
اعمل قناه يوتيوب واعمل فيديوهات طويله ونازل هنا لقطات هيبقى احسن 🫡♥️
2025-11-27 14:18:49
1
فدور | Fodeur :
إبداع بصراحه .. كوتش أنا بكره العب على الادوات الحره .. احس ان الميزانية ما تضبط .. فأكثر شي على المعدات والأجهزة احسها افضل
2025-11-27 13:02:49
1
saas :
انت راجل برنس
2025-11-27 16:37:37
1
Adam. :
يا كوتش دلوقتي انا عندي 14 سنه هل ينفع اخد كرياتين او كرياتوجين؟ ازاي اعرف اي هوا افضل نظام تمرين ليا وهل لو عملت نظام تمرين ليا بيعتمد علي نظام راحه ؟ وهل اقدر اعمل لنفسي نظام اكل ولو ينفع ازاي اعمل نظام
2025-11-27 10:40:17
1
ساڤدچ🇪🇬💪🏻 :
شرح عالمي و فيديو جاب من الاخر ♥♥♥💯💯
2025-11-27 12:12:40
1
To see more videos from user @sam.adel, please go to the Tikwm
homepage.
