Guilherme Araujo :
Hoje mesmo no trabalho kkkkk, tudo começa com um desconforto no peito, vc já logo pensa que é infarto, começa a sentir falta de ar, até dor no braço esquerdo vem junto, pronto meu cérebro automaticamente: "Vc tá infartando, vc não está bem" e pra piorar a despersonalização ataca junto... gente é um combo que eu não desejo nem pro meu inimigo, só quem tem sabe o quanto é horrível. Uma dica pra quem sofre com isso: Inspira por 4 segundos pelo nariz, segura 4 segundos, e solta o ar por 4 segundos pela boca, é a técnica 4x4x4 e mentaliza: Eu estou bem, é só uma crise de ansiedade, logo vai passar, como sempre passou, eu sou saudável, eu estou em paz.
2025-12-01 23:34:17