@cyee_i.la: besok gasabarr #pharita #babymonster #mamaawards2025 #golden #fyp

Cye ilaa
Cye ilaa
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 27 November 2025 07:48:30 GMT
49738
14621
105
572

Music

Download

Comments

s4turns55
⋆𐙚Aerychan_⊹♡ :
selain di Mnet dimana yaa liatnyaa🙂
2025-11-28 03:56:12
123
ryn_enmon
ɾαɾα :
DI YOUTUBE ADA GA SII😭PENGEN LIATT
2025-11-28 04:58:55
32
ilmi.az
ilmi🙎🏻‍♀️ :
ini real kah?
2025-11-28 06:39:58
0
ishaar249
ishaar♡ :
LIHAT DI MANAAAAAAAAA
2025-11-28 03:51:14
5
sofia._cece7
qween_nara01 :
kayak nya di undur kak,, pengen nangis udah nunggu nunggu dari dulu😭😭😭
2025-11-27 12:17:22
107
ranzxskayapping
🧜🏻‍♀️˚˖𓍢ִ໋𝐟𝐥𝐎𝐨𝐰𝐞𝐫𝐲: :
plccc rose itu nyanyiin lagu apa??
2025-11-28 04:05:43
1
cyaaaan91
Cyaan :
kalo diindo nontonnya jam brp guys?
2025-11-27 17:20:54
8
ssntm_cy1
SAKURA SUPER NEXT TOP MODEL'S :
gada red carpet??? aku lihat di apk mnet udh gada
2025-11-27 22:26:57
18
prettys_always0
Araa~☘️ :
kapan ini ka??
2025-11-27 13:32:16
1
luinnn_pq
Luin :
kalo misal gabisa nontom ditayangin diyt gaa?
2025-11-28 04:55:20
0
cewekeunwo
cewekhalu :
ini kpn yaa?
2025-11-28 03:20:46
0
kaayttaa03
•kaaavv🍓 :
apk Mnet gue gak bisa di buka! 😭
2025-11-28 04:20:49
1
nnessymr
nnessy sayang martin :
nonton nyaa dimanaa
2025-11-28 03:49:34
0
lifttt14
ᶻ 𝘇 ᶻ 𝘇 𐰁 :
#justiceforahyeon #justiceforpharita #justiceforrora
2025-11-28 05:38:05
13
aboutttmee.3
. :
montiezz, jngn lupa juga yaa buat live voting hari ini di jam 17.30 wib di mnet+, kita gacorinn vote nyaaa, kasih yang terbaik buat baemonn🔥
2025-11-28 04:16:59
1
putri.nora4
️fjkt48_putrii🐟✨ :
pharita's my bias in babymonsterr
2025-11-28 05:28:57
0
minthvjkim
Yoonzxrs⁷ :
ready 🔥
2025-11-28 05:40:33
6
imvinourr
vino :
siap mengacak acak panggung mama 😍
2025-11-28 06:00:34
1
hanni__yaa
Hanni :
montiezz, jngn lupa juga yaa buat live voting di jam 17.30 wib di mnet+, kita gacorinn vote nyaaa, kasih yang terbaik buat baemonn🔥🔥
2025-11-28 05:30:32
7
dnantsptput
d!naAnt ݂ 𓇼 ֺ :
pantesan rambut nya langsung di cat warna kaya rambutnya rumi 😅
2025-11-28 03:38:45
56
getca_0
~it's me✮٭ :
JAM BERAPA? 😭😭
2025-11-28 05:16:52
1
pinkyshillaa
⊹˙∘`𝘽𝘼𝙀𝙈𝙊𝙉 𝙀𝘿𝙄𝙏𝙕౨ৎ :
bisa nonton dimana? gabisa di TV ya🥰
2025-11-28 03:28:17
0
vie_u5m4n
Vhie_u :
Liat di jam berapa?
2025-11-28 05:07:15
1
alettha.xaviera.levanni1
Zaviérä🍒^^ :
gasabar bangetttttsstt
2025-11-28 05:11:17
1
pisangpanir__
ckckck :
nontonnya dimana pls jawab
2025-11-28 05:26:49
0
To see more videos from user @cyee_i.la, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Работа на морских судах предъявляет к морякам высокие физические и психологические требования. Длительные рейсы, ограниченное пространство и специфические условия труда могут негативно сказываться на здоровье экипажа. В связи с этим наличие тренажерного зала на борту и регулярные занятия спортом становятся неотъемлемой частью поддержания здоровья и работоспособности моряков. Преимущества тренажерного зала на судне: 	1.	Поддержание физической формы: Регулярные тренировки помогают морякам сохранять мышечный тонус, выносливость и гибкость, что необходимо для выполнения повседневных обязанностей на борту. 	2.	Профилактика заболеваний: Согласно исследованиям, уровень сердечно-сосудистых, бронхолегочных и желудочно-кишечных заболеваний у моряков в 1,7 раза выше, чем в общей популяции. Регулярная физическая активность снижает риск развития этих заболеваний.   	3.	Улучшение психического здоровья: Физическая активность способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению качества сна, что особенно важно в условиях длительной изоляции и ограниченного общения. 	4.	Повышение безопасности: Хорошая физическая подготовка позволяет морякам быстрее и эффективнее реагировать в чрезвычайных ситуациях, требующих значительных физических усилий. Рекомендации для организации тренировок на борту: 	•	Регулярность: Даже при плотном графике важно находить время для ежедневных или хотя бы регулярных тренировок. 	•	Разнообразие упражнений: Включение в программу как силовых, так и кардионагрузок помогает всесторонне развивать физические качества. 	•	Использование доступного оборудования: Даже при отсутствии полноценного тренажерного зала можно использовать собственный вес тела для упражнений, а также простое оборудование, такое как эспандеры или скакалки. 	•	Соблюдение техники безопасности: Важно правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм, и учитывать условия качки и ограниченного пространства на судне. Таким образом, наличие тренажерного зала на судне и регулярные занятия физической культурой являются ключевыми факторами в поддержании здоровья, повышении работоспособности и обеспечении безопасности моряков во время рейсов.
Работа на морских судах предъявляет к морякам высокие физические и психологические требования. Длительные рейсы, ограниченное пространство и специфические условия труда могут негативно сказываться на здоровье экипажа. В связи с этим наличие тренажерного зала на борту и регулярные занятия спортом становятся неотъемлемой частью поддержания здоровья и работоспособности моряков. Преимущества тренажерного зала на судне: 1. Поддержание физической формы: Регулярные тренировки помогают морякам сохранять мышечный тонус, выносливость и гибкость, что необходимо для выполнения повседневных обязанностей на борту. 2. Профилактика заболеваний: Согласно исследованиям, уровень сердечно-сосудистых, бронхолегочных и желудочно-кишечных заболеваний у моряков в 1,7 раза выше, чем в общей популяции. Регулярная физическая активность снижает риск развития этих заболеваний. 3. Улучшение психического здоровья: Физическая активность способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению качества сна, что особенно важно в условиях длительной изоляции и ограниченного общения. 4. Повышение безопасности: Хорошая физическая подготовка позволяет морякам быстрее и эффективнее реагировать в чрезвычайных ситуациях, требующих значительных физических усилий. Рекомендации для организации тренировок на борту: • Регулярность: Даже при плотном графике важно находить время для ежедневных или хотя бы регулярных тренировок. • Разнообразие упражнений: Включение в программу как силовых, так и кардионагрузок помогает всесторонне развивать физические качества. • Использование доступного оборудования: Даже при отсутствии полноценного тренажерного зала можно использовать собственный вес тела для упражнений, а также простое оборудование, такое как эспандеры или скакалки. • Соблюдение техники безопасности: Важно правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм, и учитывать условия качки и ограниченного пространства на судне. Таким образом, наличие тренажерного зала на судне и регулярные занятия физической культурой являются ключевыми факторами в поддержании здоровья, повышении работоспособности и обеспечении безопасности моряков во время рейсов.

About